我的健身日志

周一打卡

本人新手上路，以后的每天都会在次打卡，为了遇见更好的自己，头条里的大神，小噴，我知道我现在是弱鸡，但是健身这条路上我会坚持下去的，希望有一样想法的朋友也别忘了坚持做好一件事。

顺便分享一下我的健身计划。一日三餐正常，晚上6点吃饭6.20休息到6.40，骑自行车20分钟到健身房，等同于热身了，7点正式开练。周一胸手臂，周二肩腹，周三腿，周四背，周五手臂腹，周六日晚上打篮球。额外的营养就只有乳清蛋白粉。谢谢现在开始关注我的朋友，也感谢各位大神悦读我的日志。增肌减脂总有一个在路上。也欢迎志同道合的朋友一起坚持鼓励交流。