我的健身日志

文 / 氓兔先生
2017-07-25 07:42

周一打卡我的健身日志

本人新手上路,以后的每天都会在次打卡,为了遇见更好的自己,头条里的大神,小噴,我知道我现在是弱鸡,但是健身这条路上我会坚持下去的,希望有一样想法的朋友也别忘了坚持做好一件事。

我的健身日志顺便分享一下我的健身计划。一日三餐正常,晚上6点吃饭6.20休息到6.40,骑自行车20分钟到健身房,等同于热身了,7点正式开练。周一胸手臂,周二肩腹,周三腿,周四背,周五手臂腹,周六日晚上打篮球。额外的营养就只有乳清蛋白粉。谢谢现在开始关注我的朋友,也感谢各位大神悦读我的日志。增肌减脂总有一个在路上。也欢迎志同道合的朋友一起坚持鼓励交流。