只知埋头健身未必能取得效果,以下五条健身小知识,你知道多少?

文 / 街头极限健身instreet
2017-07-19 19:43

要想好好健身,首先,你得了解健身,这样才能爱上健身。下面给大家介绍一下90%都不知道的健身常识!只知埋头健身未必能取得效果,以下五条健身小知识,你知道多少?

1、90%的马拉松跑者小腿都很细,所以妹子们不用担心跑步会让小腿变粗。只知埋头健身未必能取得效果,以下五条健身小知识,你知道多少?

2、80%-82%的人在一开始健身后,很快就会放弃,只有不到20%的会坚持下来。不知道你属于哪一种?

只知埋头健身未必能取得效果,以下五条健身小知识,你知道多少?3、即使你很瘦,你的体脂率也可能处在一个较高的不健康的范围,因为人体不仅仅包括皮下脂肪,还有内脏脂肪。

只知埋头健身未必能取得效果,以下五条健身小知识,你知道多少?4、当你增加一公斤肌肉后,它每天会帮助你多消耗110大卡的热量。

只知埋头健身未必能取得效果,以下五条健身小知识,你知道多少?5、在中国,只有13%的男性身材算得上结实匀称。

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