只知埋头健身未必能取得效果，以下五条健身小知识，你知道多少？

要想好好健身，首先，你得了解健身，这样才能爱上健身。下面给大家介绍一下90%都不知道的健身常识！

1、90%的马拉松跑者小腿都很细，所以妹子们不用担心跑步会让小腿变粗。

2、80%－82%的人在一开始健身后，很快就会放弃，只有不到20%的会坚持下来。不知道你属于哪一种？

3、即使你很瘦，你的体脂率也可能处在一个较高的不健康的范围，因为人体不仅仅包括皮下脂肪，还有内脏脂肪。

4、当你增加一公斤肌肉后，它每天会帮助你多消耗110大卡的热量。

5、在中国，只有13%的男性身材算得上结实匀称。

欢迎大家留言，说说你知道的健身小知识！