奶奶滑膜炎膝盖几乎废了，乡下私传土方，滑膜炎，积液都消了

膝盖积液不是一种具体疾病，而是一种临床表现。膝盖积液的病因非常复杂，很多膝关节炎很容易引发膝盖积液。其中最直接的原因就是膝关节滑膜炎。

膝关节滑膜炎的原因

1、年轻人滑膜炎：年轻人滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。

2、老年人滑膜炎：在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。

得了滑膜炎会有哪些危害？

1、行走障碍

患者会因为关节液的产生，走路失去平衡，上下楼梯的时候经常会迈不开腿，用力的话还有疼痛感。

2、反复发作

滑膜炎患者如果不及时治疗的话，病情会反复发作，并且一次比一次严重，最后会彻底的丧失劳动力。

3、导致瘫痪

严重的滑膜炎患者，随着时间的推移会出现肌肉萎缩，还有关节僵硬，不能正常的活动，最后瘫痪在床。

得了滑膜炎后又该怎么办呢？不妨看看下面的方法，或许能助你摆脱疼痛困扰！

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、阿胶粥

准备材料：阿胶6克，糯米100克。

制作方法：先将糯米清洗干净，然后放入煲中，加水80毫升熬煮。待粥将熟时取捣碎的阿胶放入锅中，边煮边搅拌，使粥稠胶化即可。每日早晚各1次温热服食3天为1个疗程。

滑膜炎的锻炼方式：

1、直身跪坐：晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立，臀部尽量向后坐，尽可能接触到脚后部。每天坚持 10分钟。

2、高位马步：两膝稍弯曲，以 膝关节不痛 为宜。静蹲 不动，两手平 举，日视前方，开始坚持几分钟，以后逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1 次。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定

目前滑膜炎，颈椎病，腰突等关节骨科，临床上以保守治疗为主，90%能够帮助康复！

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议

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