肝要怎么养？国家级名老中医告诉你：不同阶段不同养法

随着生活水平的提高，药物使用的增多，饮酒熬夜等伤肝问题的增加，脂肪肝，肝炎甚至肝硬化、肝癌等越来越多地威胁着大家的健康。那么，肝要怎么养？听一听国家级名老中医怎么说。

肝络病变早发现

中医认为，肝主疏泄，肝主藏血，疏泄反应气机的流通，藏血反应血液的储藏和调节，而络脉主要功用是输送气血，将气血灌溉到组织中，完成津血互换。

姚老告诉我们，肝脏和络脉的作用有相似之处，络脉在肝脏中分布的比较多。所以从络论治肝病，往往起到特别的效果。

络脉主气血的流通，可以渗灌到组织肌肉、筋骨、内脏里，络脉还可以让津和气之间进行交换。肝脏贮血的功能很大，所以络脉在肝脏里分布的比较多。

现在医学研究，把它和肝血窦连在一起，血窦是肝脏血管的最终的分支，可以进行气血输送和气血交换，是属于络脉的一部分。

肝小叶横断面切开，血细胞流动的部位就是肝窦，肝窦是肝内毛细血管的终末分支，是人体通透性最大的血窦之一，发生病变后阻碍了肝细胞和血液之间的物质交换，影响肝细胞吸收营养物质，造成肝细胞出现衰退，促进纤维化的发生。病情会从肝纤维化慢慢进展到肝硬化。

肝窦属于肝络的重要组成部分之一，肝窦在肝纤维化的过程中发生的变化结合现代医学知识，用通络的办法来治疗肝病。

肝硬化比较轻的在初期的一部分是可逆的。从肝纤维化到肝硬化的过程中间是可逆的，到后期就不可逆了，越早发现肝硬化，越能从中医的角度得到治疗。

肝络病变的不同阶段

姚老认为，常见的肝络病变，根据发展程度，可以分成三个阶段：肝络失和、肝络瘀滞、络损成积。

肝络病的第一阶段是肝络失和，这个阶段可能会出现慢性肝炎早期和早期脂肪肝等疾病。

【肝络失和的主要症状】

肋部出现窜疼，舌质稍微暗一点，可能还会伴有眼花眼干，两目干涩，急躁易怒，面色失荣（脸色变得青紫）等症状，感觉不舒服，憋闷，使劲拍一拍就好了。

呼吸疗法

深呼吸既简单又好用，只要坚持，对早期症状有很好的效果，健康人压力大的也可以试一试，这个训练可以改善两胁肋胀，上腹部聚气的症状。但是心脏特别不好的人做呼吸疗法的时候要特别注意。

第二阶段是肝络瘀滞，可能出现的情况是肝纤维化、慢性肝炎、早期肝硬化等。

【肝络瘀滞的主要症状】

肋部出现刺痛，痛处相对固定，夜间更疼痛厉害，面色发青，赤缕红丝，舌质紫暗、舌有瘀斑，舌下脉络有的有轻度的曲张。

一般这个时间就需要来医院就诊了。平时在家也可以用一款姚老推荐的葛花排骨汤来调节。

葛花排骨汤

【用量】以上的克数是一个人一天的量。

山药可以健脾益气；葛花可以解酒，保肝养肝；枳椇子能通络疏肝，理气；当归可以通络。注意有明显湿热的人（如有舌苔黄腻，口干口苦，大便不通畅，比较黏，小便黄）慎用。

最后一个阶段，也是最严重的阶段，常见疾病是中晚期肝硬化，甚至是肝癌等。肝络失和，肝络瘀滞发展到后面更加严重，血瘀和痰浊会结在两胁下，出现积块。

【肝损成积的主要症状】

疼痛比前两个阶段更重，持续时间更长，可能有2、3个小时，且晚上的时候疼的更厉害。舌头的颜色变成紫暗，舌下脉络怒张，有瘀点和瘀斑。

【专家提醒】养肝治肝，越早发现越有利。

通络散结汤

【药材】

黄芪——益气健脾；莪术——通络散结，健脾；当归——养肝血，调肝；赤芍——养肝血，调肝；土鳖虫——活血通络；鳖甲——滋阴软坚；炒白术——健脾；白花蛇舌草——解毒。

【功效】益气解毒，通络散结

【注意】针对不同的人有不同的加减及克数。

柔肝清脂茶

姚老针对脂肪肝患者推荐了一款柔肝清脂茶。剂量可以根据情况加减，荷叶可以再多一点，对脂肪肝或血脂偏高的人还可以拿荷叶熬汤，熬好汤后把荷叶去掉，拿荷叶水来煎药。

疏肝养颜茶

针对肝气不舒的朋友，推荐疏肝养颜茶，桃花3克、玫瑰花3克、白菊花3克，每天泡茶饮用。

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本文来源：BTV养生堂