42岁的殷桃撕下“微胖”标签，身形变得更加纤细苗条，越活越年轻

提起保养，那就不得不提娱乐圈中的明星们了。随着时间的流逝，很多艺人都抵抗住了岁月的侵蚀，变的越来越“年轻”。

42岁的殷桃撕下“微胖”标签，身形变得更加纤细苗条，越活越年轻

就像本篇文章的主角殷桃，她的五官很大气，身材管理的也很到位，而且她的演技也一直在线，所以观众都非常喜欢她。

前段时间，她在自己的社交平台上发布了一组照片，从照片中我们可以看到，尽管殷桃现在已经42岁，但是她依然有着非常明显的马甲线，身材纤细苗条，皮肤也很紧致，感觉她越活越年轻了。

殷桃一开始是凭借《杨贵妃秘史》中的杨玉环一角被观众熟知，后来又参演了《鸡毛飞上天》中的骆玉珠，被很多观众喜爱。

一开始的殷桃，就和杨贵妃有一点点的相似，有点微胖。但是反观近几年的殷桃，身材越来越纤细，以至于很多网友都很诧异，为什么她越来越年轻了呢？

通过查看殷桃在社交平台上发布的动态，她身材维持的原因主要有两个：一是平时很少吃高热量的食物，二是坚持健身。

一、少吃高热量食物

人体的新陈代谢是随着年龄的增大而逐渐降低的，所以在饮食方面要更加严格的把控。就像殷桃平时很少吃一些零食、油炸食品等。

有些专家也建议人体一天摄入的盐分最好小于6克，油分不超过25克，糖类低于50克，减肥期间最好糖类摄入量小于25克，尽可能的能不吃就不吃。

因为糖类很容易造成体内的热量过剩，还会导致皮肤变的粗糙。

减肥期间的饮食要以清淡为主，虽然有些人开始时不太习惯，但是坚持一段时间就会好了。

二、坚持锻炼

殷桃的健身习惯在很早之前就有了，通过观察她的马甲线就可以看出，她在平时经常做一下力量训练，而且在平时的生活中她也很喜欢瑜伽。

力量训练可以加速我们身体内的脂肪燃烧，通过节食减肥的话，人体内的肌肉会流失25%。所以减肥期间要多做力量训练，增加肌肉。

虽然增肌是比较困难的一件事，但是坚持就会有收获，要一直坚持。

还有瑜伽，可以控制体重的同时，还可以使身材变的更加紧致。