锁骨怎么练才明显好看

减肥，脂肪多了锁骨的形状出不来，适当的运动锁骨才会好看。

1、有些人说：我没有锁骨！哦不，亲爱的，你有！不管是上帝还是女娲在捏泥人的时候，骨骼、肌肉都是造全了，可是由于一些原因，有的人锁骨就能看到，而且很醒目，但是另外一些就几乎看不到锁骨的存在。

2、想要拥有清晰的锁骨轮廓，当然要足够低的体脂！减脂减脂减脂！没有局部减脂！全身减脂！减脂=吃+动。输入热量（吃）＜输出热量（基础消耗+训练），减脂的不二法门就是控制热量，维持一整天热量，消耗的比摄入的多才能够减掉脂肪！

3、锁骨俗称"美人骨"，是S状弯曲的细长骨，位于皮下，为颈与胸两部的分界，是上肢与躯干间唯一的骨性联系，维持肩关节在正常位置，增加上肢的活动范围和提高劳动效能。今天分享个动作。