敷面膜一整年，不如认真艾灸15天！

一、女人美不美，看经络 ！

很多人都不知道，妇科病是女性皮肤变差的主要原因，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生，都是经络存在不通，然后气血淤堵，不能滋养面部，可导致肤色暗沉、出现皱纹及色斑，这也是为什么有妇科的人看起来老的快。

我们在工作中，见过形形色色因为妇科而容颜受损的例子。曾经就有这么一位灸友，本来皮肤很好，因为盆腔炎久治不愈，皮肤变得非常糟糕，肤色暗淡、长痘，直至盆腔炎治愈后，才又变得气色红嫩了，她这样的例子很多。

妇科病主要涉及冲任二脉以及肝、脾两条经络，女人肤色暗淡、出现色斑，多是因为妇科问题导致这几条经络不通引起的，而艾灸最大的作用就是化除寒湿於、疏通经络，所以不论是调理妇科还是美容，都是很在行！

二、敷面膜一整年，不如认真艾灸15天

很多女性贪凉，吃冷饮、凉水果没有节制，随便节食又暴饮暴食，都会伤害脾胃，表现在脸上就是肤色暗沉、发黄。

而上班族女性和更年期女性睡眠不足、睡眠质量差，则会引起肾脏功能不好，从而可能导致眼袋、长黑斑和面部水肿的情况。

女性问题主要涉及冲任二脉以及肝、脾两条经络，女人的皮肤问题，如上面说到的肤色暗淡、长色斑，多是由这几条经络不通引起的。

艾灸最大的作用就是化除寒湿、疏通经络，所以不论是调理妇科还是美容，都能起到效果。一般艾灸半个月到一个月，对皮肤能够有明显的改善。所以我们常说，敷面膜一年，不如认真艾灸15天！

三、美容该怎么艾灸？

1、艾灸淡皱纹

主要艾灸取穴：百会、阳白、印堂、下关、神阙、阿是穴。鱼尾纹多，加太阳、丝竹空；额纹多，加阳白；笑纹多，加选地仓、下关、颊车。每次选3-5个穴位，各躺着温和灸15分钟左右，至皮肤产生红晕为宜。

2、艾灸祛色斑

产生色斑的原因主要是：肾气不足、肝郁气滞，血瘀，脾气不旺，肝血不足，不能润泽颜面，致生斑。

艾灸取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、气海、三阴交、太溪、太冲及色斑局部。

3、艾调理暗疮（痤疮）

暗疮、痤疮产生原因是过食肥甘厚味，以至脾胃湿热内蕴上蒸；或肺经蕴热，外受风邪；或其他原因致使血热蕴结，均能酿成痤疮。

艾灸取穴：曲池、合谷、足三里、三阴交。

4、艾灸调理“疣”

首先常规消毒疣部，再用凡士林少许涂于疣上，取艾绒制成与疣相同大小的圆锥形艾炷3个，将1个艾炷放在疣上，点燃使艾炷烧尽。这个过程一般是不痛的，只要注意制成的艾炷不要大于疣，否则容易灼伤皮肤。

去艾灰后，疣上再略涂凡士林，主要是起粘附作用。然而将艾炷放上点燃，这样连灸3个艾炷，疣被烧焦。一般1~2次，疣体脱落，调理后消毒纱布覆盖，以防感染。

5、艾灸调理雀斑

艾条点燃后，温灸合谷、曲池及面雀斑处，使局部有温热感，皮肤出现红晕为度。施灸时，尤其面部要小心艾灰掉落，灼伤皮肤，每晚或隔日晚上施灸1次。可通经活血，防治雀斑。

6、艾灸调理眼睑下垂

艾条点燃后，在上眼睑至前额部来回悬灸，至局部红晕，自觉温热舒适，施灸20分钟左右。施灸时小心艾灰掉落烫伤皮肤。每晚1次，10次为1疗程。

7、艾灸调理面部虚胖

每晚睡前，将艾条点燃，端坐床前，分别灸肾腧、天枢、气海穴、阴陵泉，每穴悬灸15分钟左右，局部出现红晕，自觉温热舒适感。

附：面部穴位的温灸方法

首先将艾条点燃，然后将点着的一端放在皮肤上方2厘米处，先停2、3分钟，如果觉得烫也可以再离得远一些。

注意，艾灸条不要接触到皮肤，不然就会烫个疤了。艾灸面部穴位，最好是躺着，让别人为你施灸，以确保安全。

四、人体的几个美容大穴

1、合谷穴：解决一切面部皮肤问题

《四总穴歌》说：面口合谷收。意思是：面部和口腔问题都得找合谷。

艾灸合谷对排毒养颜是极好的，可调理青春痘，淡化眼袋，改善皮肤粗糙，解决一切面部问题。还能使大肠经通畅。

而且，冬天艾灸合谷穴很方便，不用脱衣服就可施灸，可以避免着凉。但要注意的是体质较差的人，不宜给予强烈的刺激。

2、血海穴：活血祛斑，使面色红润

血海穴是生血和活血化淤的要穴，艾灸血海穴可激活全身气血、活血化瘀，使皮肤得到充足的气血滋养，促进色素变化，使原有的黑斑变红变浅，皮肤变得红润光泽。

此外，每天坚持点揉或拍打两侧血海穴3分钟，也有利于活血祛斑，当然了，还是艾灸的效果更好。

3、肺俞、肾俞：越灸越水嫩

（1）肺俞穴

肺主皮毛，艾灸肺俞穴可以舒畅胸中之气，有健肺养肺的功效，并有助于体内浊痰的排出，且可通脊背经脉，达到美容之效。

（2）肾俞穴

肾气的盛衰与人体的生长发育及衰老有着密切关系。《黄帝内经》说，女子到了四十九岁左右，男子到了六十四岁左右，因肾气的衰微，而呈现出衰老的现象。因此，艾灸肾俞穴是激活肾气的最佳方法。曾经一位灸友，艾灸肺俞、肾俞两个月，由以前经常皮肤干燥、起皮、没有光泽，到现在皮肤变得光滑水润，基本上不用护肤品，只抹简单的护肤水就行。

4、曲池穴、天枢穴：轻松排毒

如果内外环境的污染物堆积在体内，无法及时排出，就会转化成严重影响肌肤健康的自由基。因此排毒是刻不容缓的工作。要消除毒素带来的皮肤损害，可以从艾灸曲池、天枢穴入手。

（1）曲池穴

曲池穴与肠道器官紧密相连，因此关系着人体的新陈代谢。众所周知，人体排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常艾灸曲池穴，有助于排毒减压。

（2）天枢穴

天枢穴与肠道也联系紧密，长期刺激此穴能够清除肠道内常年累积的宿便肠毒，确保肠道通畅。肠道内毒素沉积会造成面色暗沉，因此刺激这个穴位有助解决面色暗沉的问题。

艾，来自远古，大地之恩赐，厚德载物

灸，源于太阳，上苍之馈赠，自强不息