重磅名师！惊艳魔都的瑜伽生活盛会
在这个依然被疫情笼罩的世界里
让我们于每一刹那的觉知中
一同体悟生活中的瑜伽智慧
感受生命之间真正的联结与和谐
YOGA everywhere
感谢以下机构的支持
指导单位：上海市黄浦区体育局
主办：上海南京路步行街投资发展有限公司
上海迈醍文化传媒有限公司
千人瑜伽盛典在国外盛行已久，在美国、在法国、在澳洲，每年都会在城市地标性建筑或者城市中心广场，都会举办盛大的瑜伽盛会，汇聚各方能量，一起Yoga for LOVE，Yoga for PEACE！
去年，BYMB把千人瑜伽盛典搬到了中国，搬到了魔都的城市之心——南京路步行街。聚集上千个知名品牌，汇全区商业之精华 。全程燃到爆！
点击视频
感受上海之心的瑜伽盛典
今年，上海瑜伽生活节来啦！
BYMB携手上海南京路步行街一同
带你感受引爆魔都的瑜伽生活节
南京路步行街作为上海市的一张靓丽名片，有着中华商业第一街的美名，承载着新老一辈上海人的众多回忆。
百年风情，十里洋场。百年来，上海商圈一直在迭代，但南京路步行街始终处在潮流最前沿。
BYMB作为魔都先锋健身健心平台，将携手上海南京路步行街，举办一场别开生面的瑜伽生活节。10月16日-10月17日，让我们一起感受瑜伽与生活的美好！
经典互动瑜伽论坛+三个瑜伽专场！
2021上海瑜伽生活论坛
10月16日 9:00-12:00
返朴·室内瑜伽专场（新世界丽笙）
10月16日 13:00-21:00
10月17日 09:00-21:00
>>>扫码报名
归真·露台瑜伽专场（皇家艾美露台）
10月17日 10:00-21:00
>>>扫码报名
重磅·名师工作坊专场（皇家艾美宴会厅）
10月17日 08:00-21:00
>>>扫码报名
三个专场设在了南京路步行街商圈的两家五星级酒店：上海新世界丽笙酒店和上海世茂皇家艾美酒店。
上海新世界丽笙酒店屹立于南京路商业和娱乐购物中心区，与著名的新世界城紧邻，从酒店大堂即可直通商场，拥有其它酒店不可比拟的便捷。毗邻人民公园、人民广场地铁站，交通非常便利。
10月16日上午9:00-12:00，代表上海高度的2021上海瑜伽生活论坛（邀请制）在新世界丽笙拉开帷幕，南京东路步行街领导、瑜伽领域商业巨头、瑜伽大咖等齐聚一堂，深入探索瑜伽生活方式！
10月16日下午13:00-21:00 和10月17日9:00-21:00，我们在这里设立了返朴·室内瑜伽专场（新世界丽笙），全国知名瑜伽大师、各大瑜伽馆人气明星老师为大家精心奉上十堂精彩纷呈的课程，等你来上。
上海世茂皇家艾美酒店位于魔都市中心，居于南京东路C位，自带露天沙发和躺椅，随时都能在这来一场舒舒服服的日光浴，室外迷人的露天夏日酒廊设计灵感来自地中海。
10月17日10:00-21:00，我们将会在此设立归真·露台瑜伽专场（皇家艾美露台），昆达里尼冥想、观日禅等多堂特色课程令您远离城市喧嚣，体验内在的宇宙。
10月17日8:00-21:00，我们将会在皇家艾美的宴会厅设立重磅·名师工作坊专场，明星导师带来不同风格流派及功能性主题课，为你提升瑜伽技能。
《中庸》说：致中和，天地位焉，万物育焉。
《道德经》说：道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。
生命在于和谐。这是中国几千年文化传承而来的古老智慧，亦是瑜伽所蕴含的智慧。
人与自然和谐，社会和谐，天地各得其所。大自然也获得了基本秩序感。在人的生命体验中，在人内在的超越中，实现与天地人伦的和谐。这是身心灵一体，人与世界，生命的和谐。
今年，BYMB特邀了多位将中国传统文化与瑜伽结合的名师来到2021上海瑜伽生活节。我们希望一同弘扬中国传统文化和瑜伽的博大精深。
名师之中医养生瑜伽第一人
被誉为“中医养生瑜伽第一人”，著有多本畅销书，中国“元瑜伽”创始人：迷罗老师来啦。
他出生中医世家，自幼研习国学，迷罗老师对中国传统文化有着很深刻的理解。在二十多年的中医研习和瑜伽练习中，老师将二者融会贯通，总结出了以医学养生理论指导瑜伽练习的训练体系，命名为“元瑜伽”。
“天地人和，一元气成。返朴，归真。”在迷罗老师看来，元瑜伽不是一种锻炼方式。
这次上海瑜伽生活节，迷罗老师将会带领大家感受元瑜伽之丛林三式。以传统导引吐纳结合瑜伽，产生新的练习轨迹，虎式伸筋拔骨纵练脊椎，针对足太阳膀胱经。鹿式扭身回望，侧展理郁，针对足厥阴肝经。熊式摇身晃体整合身心，针对中焦脾胃。感受中国传统文化与瑜伽结合的魅力。
迷罗
中国中医药信息学会中医瑜伽部主任
元和堂堂主
元瑜伽创始人
国家人社部授予国家高级瑜伽导师
印度国际瑜伽大会特邀中国授课讲师
北京大学国际女企业家研修班主讲师
首都保健营养美食学会全民健身公益活动健康大使
故宫学校特聘教师
首届西湖瑜伽节、瑜伽中国化论坛主讲师中国瑜伽生活化论坛主讲导师
跨领域跨学科创办了以中医经络为指导的元瑜伽培养了国内外数以万计的专业瑜伽老师
名师之太极瑜伽第一人
慢慢来，别着急。这就是慢的艺术。也是这次上海瑜伽生活节的一大重磅课程。我们特邀太极瑜伽开创者，陈式太极拳第十三代传承人：周小媛老师，为大家带来1个半小时的太极瑜伽，体悟慢的艺术。
作为中国第一位将太极与瑜伽融合并形成完整教学体系的导师，小媛老师融合中国与印度千年历史文化于太极瑜伽，“传形会意”，招招有出处，处处承载着中国传统文化。
她拥有20余年的教学经验，从2006年开始创立坤厚载物太极瑜伽「修己」体系以来，结合太极和瑜伽这两个东方古老文化，构建出完备的功夫技艺的实践系统，打通了中国传统文化与瑜伽文化联结的通道。
小媛老师出版著作有《行走在心灵之间》，知行合一的功夫学是她修行的方向，她说要以东方文化为起点，以传统文化之美，滋养现代人当下的生活。
周小媛
坤厚载物太极瑜伽创始人
印度瑜伽大会客座讲师
香港亚洲瑜伽大会客座讲师
全国各地瑜伽大会长驻讲师
几世纪前，圣哲 Patanjali 写下《瑜伽经》。影响了往后所有瑜伽人。
瑜伽是灵魂的科学，是修行的艺术。
有容乃大，所有瑜伽人在前行道路上的经验总结，都是真诚而可贵的。
今年的上海瑜伽生活节，BYMB邀请了超多重磅名师，带来她们的瑜伽人生，分享她们的瑜伽经验。
我们特别邀请了瑜伽界史上第一枚足金金牌得主焦开开老师，为大家带来一节倒立后弯艺术。
开开老师认为是“先发现瑜伽状态，再学习瑜伽知识”，在过去她所经历与感受过的，每一个呼吸、每一个细节、每一刹那的觉知，都是对生命内在的一次探索。认识她的人，很快会意识到乐观、单纯、刻苦、主动，不是一些词语，而是生命流动品质。
著名瑜伽品牌FineYoga梵音瑜伽的创始人饶秋玉校长曾在专访中说：瑜伽一直就强调呼吸，这是瑜伽的传统，Yoga is breathing —— 瑜伽就是呼吸；专注呼吸让你练得不累，充满能量，同时注重呼吸，就是收心专注（冥想练习的基础），会更有效的提高你的专注力，走向瑜伽练习的目的——冥想，三摩地。
作为印度辩喜瑜伽大学中国区教学总监的普若老师也将会在这次瑜伽生活节中为大家带来一节瑜伽生活方式-健康，疗愈, 和谐。
普若老师具有18年瑜伽教学经验，他拥有夯实的印度正统瑜伽基础，也拥有国际的瑜伽视野。来中国之前，在印度 Kaivalyadhama G.S 瑜伽研究学院主修“瑜伽教育”专业，印度辨喜瑜伽大学主修瑜伽理疗师课程，本科与硕士毕业于南印度拉克西米柏大学主修“身体运动力学”专业，拥有完整且严格的印度正统瑜伽体系学习基础。
同时也不局限于传统，老师在之后前往国外，不断扩展自己的学习领域：
完成Peter O'Hanrahan 彼得·奥多诺修、Monita Choi 蔡敏莉的“九型人格学精要”课程，并获得国际认证；完成了世界头号催眠大师斯蒂芬·吉利根(Stephen Gilligan)的精英催眠营，并获得国际认证；完成了综合泰式按摩高级理疗师（90小时）课程并获得国际认证。
普若
印度辩喜瑜伽大学中国区教学总监
上海撒那塔瑜伽创始人
中国阿育吠陀协会特聘导师
亚洲瑜伽理疗协会（AYTA）注册理疗师
国际瑜伽理疗师协会 (IAYT) 注册理疗师
全美瑜伽联盟 E-RYT200 和E-RYT500 小时认证老师
全美瑜伽联盟 YACEP（具有提供瑜伽继续教育课程资质的）认证老师
全美瑜伽联盟 RPYT孕妇瑜伽认证老师
全美瑜伽联盟 RCYT儿童瑜伽认证老师
还有大家熟悉的shiva老师、杨凯瑞老师、柴呈欣老师、白宸东老师、Stephen老师等等重量级名师以及Y+明星老师Evan、MANI人气老师Shark。
经典互动瑜伽论坛
10月16日上午9:00-12:00
经典互动瑜伽论坛（邀请制）
地点：上海新世界丽笙酒店
返朴·室内瑜伽专场
（新世界丽笙）
扫码购票
10月16日
倒立后弯的艺术
授课老师：焦开开
时间：13：00-14：30
连续四届全国瑜伽大赛冠军，瑜伽界史上第一枚足金金牌得主焦开开老师，为大家带来一节倒立后弯艺术。这次课程中，老师将会教授智慧顺位原则、练习倒立和后弯体式的方法技巧，去创造更多的空间让自己完全绽放，去迎接后弯的喜悦，找到呼吸、身体和意识的同步。
瑜伽，呼吸，冥想
授课老师：饶秋玉（FineYoga梵音瑜伽校长）
时间：15：00-16：30
著名瑜伽品牌FineYoga梵音瑜伽的创始人饶秋玉校长，她是虔诚佛弟子，练习瑜伽20年，冥想11年，担任哈佛大学实验室科技BrianCo的首席瑜伽冥想导师，将会为大家带来一节瑜伽，呼吸，冥想。FineYoga梵音瑜伽全国80家直营店和13所瑜伽教练培训学校，分布在全国一二线城市。
瑜伽生活方式-健康，疗愈, 和谐
授课老师：普若
时间：17：00-18：30
印度辩喜瑜伽大学中国区教学总监普若将会大家带来一节瑜伽生活方式-健康，疗愈, 和谐，通过呼吸控制法和体式的练习，学习瑜伽对于排毒和回春的本质，并从过多的压力和障碍中疗愈身体。
寻声·觅静 ——【东方艺术疗愈音乐会】
授课老师：张婷，刘华，王小河
时间：19：30-21：00
艺术情绪管理导师张婷和资深颂钵疗愈师王小河将会在晚上带来一场集能量颂钵、自然音乐、静心舞动与禅意美学之大雅于其中的“寻声·觅静”东方艺术疗愈音乐会。
颂钵与自然音乐特有的频率，唤醒中脉与微尘间的律动，身心气乐静流动的东方舞动，开启与内在觉察共舞的曼妙佳境。
钵音觅静，画舞入心，禅境之内一切都变得深广透彻。
10月17日
元瑜伽-丛林三式
授课老师：迷罗
时间：9:00-10:30
中医养生瑜伽第一人迷罗老师带你体验元瑜伽-丛林三式。
以传统导引吐纳结合瑜伽，产生新的练习轨迹，虎式伸筋拔骨纵练脊椎，针对足太阳膀胱经。鹿式扭身回望，侧展理郁，针对足厥阴肝经。熊式摇身晃体整合身心，针对中焦脾胃。
太极瑜伽-慢的艺术
授课老师：周小媛
时间：11:00-12:30
太极瑜伽创始人周小媛老师带你感受慢的艺术。在【三调】中，筑基培元，形与神俱
在一呼一吸间的调息里，调顺此息，呵护此心。运用气的承载和运化，固本培元，以形固气。在知其白，守其黑中，调骨正筋柔，养生长之气。
太极瑜伽以东方文化为起点，大道至简，用最简单易学的方法，重建身心能量，以及对自我内心的探索。引领你学会用放松的方法，自知、自觉、自主的打开身体，调和能量，唤醒觉知，以此感受去提升自我内在的创造力、专注力、抗压性和内心平静的力量，让健康不在是一种追求，而是我们生存的实在。
创意流
授课老师：Evan（Y+明星老师）
时间：13:00-14:30
Y+是传播上海瑜伽文化的起点，18年来创办了多家高品质、高格调的瑜伽会馆。不定时开设工作坊、小班课及私教课。无论是追求身心平衡的普通练习者，还是进阶培训的资深达人，都能够在Y+感受到瑜伽的能量和滋养。这次BYMB特邀Y+男神，创意流创始人Evan老师带来Y+的明星课程创意流。
正念瑜伽
授课老师：Cindy 陈顾榕
时间：15:00-16:30
张柏芝、陈妍希等明星御用瑜伽导师Cindy 陈顾榕，将带你感受正念瑜伽，这门活在当下的艺术。
后弯深度伸展
授课老师：Shark（Mani明星老师）
时间：17:00-18:30
Mani Yoga 是Yoga-3G中国瑜伽联盟机构，是全国瑜伽委员理事单位。我们特邀Mani的明星老师Shark老师带来一节后弯深度舒展，让肌肉与关节更具伸展空间，激活整个身体系统，给身体赋能，带你快速提升，精进体式。
音钵疗愈 X 城市冥想
授课老师：柴呈欣
时间：19:30-21:00
声音疗愈艺术家柴呈欣带领我们在城市中找到自己的平和宁静。世间万物，阴阳平衡。动静之间，生生不息。
归真·露台瑜伽专场
（皇家艾美露台）
扫码购票
10月17日
寰宇瑜伽
授课老师：Yolanda
时间：10:00-11:30
这堂寰宇单垫，由寰宇瑜伽老师以及上海知名人气老师Yolanda带你启动一天的能量。
昆达利尼冥想
授课老师：海涛老师
时间：12:30-14:00
Har Jan Singh海涛老师2006从事于教导哈他瑜伽、艾扬格瑜伽至今，2012年开始教授昆达里尼瑜伽，目前是昆达利尼瑜伽一、二级教师，国际昆达里尼瑜伽教师协会专业培训师、医疗保健瑜伽培训助教，以及昆达利尼铜锣师，瑜伽资历非常丰厚了。
国际内观瑜伽
授课老师：白宸东
时间：15:00-16:30
内观流瑜伽创始人白宸东老师将五行、中医与现代瑜伽巧妙的融合在一起。看是庞大深邃的知识体系，在白老师的阐述中，变得通俗易懂，方便实践，这节课将会带你内观自己，每一次瑜伽都是身心的奇妙旅程。
观日禅
授课老师：杨凯瑞
时间：17:30-19:00
杨凯瑞老师曾多次亲赴印度深入学习喜马拉雅调息冥想术、圣王瑜伽（冥想） 、藏秘瑜伽。她多次指导大型冥想大会，有着丰富的冥想教学经验。相比起普通的冥想，拜日冥想将给予您一个“可视的”关注目标，避免您在冥想过程中分心走神。
阴阳战士流瑜伽
授课老师：susu
时间：19:30-21:00
导师Susu从2007年起开始练习瑜伽，2015年起长驻泰国，在苏梅岛顶级度假圣地Kamalaya任职瑜伽导师和中医治疗师。习练战士流瑜伽，可以帮助我们唤醒内在觉知，持正念，专注于当下，提升免疫系统。
重磅·名师工作坊专场
（皇家艾美宴会厅）
扫码购票
10月17日
五层身瑜伽工作坊
授课老师：普若
时间：8:00-11:00
印度辩喜瑜伽大学中国区教学总监普若老师将带着自己独创的五层身瑜伽带大家进入一场身心灵的神秘之旅。
在人类的身体里，每一个单独的细胞都是一个意识中心。细胞与细胞之间也存在沟通联合，这就是智慧的流动，也被称作Prana(生命能量)，而Prana正是连接身体、心灵和意识的桥梁。
在这次工作坊中，除了心灵疗愈，我们还将学习和探索拥有一个健康的脊柱和健康背部，认识其对于我们的健康生活的重要性。并通过瑜伽理疗的方式，找到脊柱及背部的疼痛性，进行有针对性的疗愈，从而让我们的生活的方方面面都更加有成效、富有创造力、更加顺利。
Cor-ga核心瑜伽入门工作坊
授课老师：朴阳（Stephen Puiia）
时间：11:30-14:30
与多个知名健康品牌合作的整体健康专家朴阳老师（Stephen Puiia）将会带来他最受欢迎的工作坊课程：核心瑜伽Cor-ga。
Cor-ga能让你安全地训练身体，逐渐改变你的外形、感觉和思维方式。首先体验这种高能量的练习，然后探索它的原则及根基。你将学习解剖学、顺位、身心连接，以及如何将所有这些东西应用到你的日常练习和生活中去。
核心瑜伽Cor-ga是朴阳老师原创。它由基础序列、中级序列及高级序列几部分组成。核心瑜伽均围绕着使用力量、柔韧度、呼吸法及冥想来帮助练习者获得核心肌群的功能性增强以及头脑的清晰度。它已经被证实是一个受多数瑜伽馆欢迎的课程之一，在习练结束之后，练习者会感觉更精力充沛，精神集中。
种子瑜伽工作坊
授课老师：Shiva Wang
时间：15:00-18:00
遵循古老的瑜伽教理和道德守则，有16年教学经验的 Shiva Wang 最初在北印度的Shri Rajpal Yogacharya Guru的修道院学习呼吸控制与冥想及体验修道院修行，随后在20个国家学习和教学。现隐居在大自然中，自我研习，过着行者的生活。这次，种子瑜伽创始人Shiva Wang老师将会带来她最新的种子瑜伽工作坊。
种子瑜伽课程体系始于地元素，即冥想的专注力、凝聚力和心力，随后运用风元素来控制、调顺我们的呼吸，接下来是水元素，即将呼吸与体式串连，培养力量和柔韧性，最后加入火元素，即具有挑战的体位法，如倒立后弯平衡。此外，在课程开始与结束前，还会加入NADA空元素的调和，即使用颂钵音波震动疗愈和放松，使得练习者更容易进入自我的内在感官，达到身心的平静与和谐。
苏利亚克里亚(Surya Kriya) 工作坊
授课老师：Nithesh Kumar& Nina
时间：18:30-21:00
苏利亚克里亚(Surya Kriya) 这个名字源于一种古老的瑜伽修行方法，有助于身、心、灵整体健康，同时也特别适合快节奏的现代生活。“Surya” 的意思是 “太阳”, “Kriya”的意思是“内在能量的运作”。苏利亚克里亚的练习可以使我们与地球上最重要的能量之源 — 太阳 — 保持和谐一致。
这个工作坊将由印度资深理疗名师Nithesh Kumar老师与意大利专业舞蹈家和编舞家Nina 共同带领，你将有机会近距离聆听古老的梵唱之音，激发内在能量的体式呼吸序列，并感触内外合一的舞动与冥想。
扫码购票
温馨提示：
1. 由于全球疫情影响，参加此次上海瑜伽生活节需按照国家规定的防疫要求入场。
2. 名师太多太多持续更新中，大会导师所有名单以现场为准。
《瑜伽 生活 禅》的作者 Janet Lau 说：无论是阳光灿烂的日子，或是风雨飘摇的时刻树枝上的叶子总是无忧地坐在树枝上，享受阳光与空气，帮助大树成长。
秋天来临，叶子徐徐落下，优雅地落在泥土上，然后分解并回到大自然的怀抱，变成养分帮助大树成长。叶子从容地面对季节的变化循环，从不为未来而忧虑，也不为过去担心。
这就是生活。愿大家，尽情享受这场瑜伽生活盛宴。
搞定美食高定的隐藏玩法，高端玩家必备！民宿网红鼻祖西坡来了，2晚连住，4店任选，试睡福利狂撒！
