李溪芮体重84斤，常年“不过百”，坦言从不吃这4种食物

导语：探索未知从不需十项全能，挑战让一切皆有可能

娱乐圈水太深，想要在里面发展下去，获得好资源，高颜值和好身材是必备条件。

近几年，娱乐圈更新换代太快，一波又一波的小鲜肉和时代笑话持续火出圈，但令人印象深刻的寥寥无几。

李溪芮算是比较幸运的，因长相出众被杨幂领进圈，从此开始了自己的演艺生涯。

李溪芮体重84斤，常年“不过百”，坦言从不吃这5种食物

早年前，李溪芮拍了几部主角戏，积累了很多人气，可由于她本身比较低调，很少营业，也就渐渐淡出了大众视线。

虽然名声大不如从前，但其颜值很有辨识度，尤其是她那超模般高挑苗条的身材，也十分吸睛。

李溪芮净身高一米七零，体重只有84斤，最主要的是那条大长腿，之前在某一综艺上量过，足足有104cm。

正因如此，她也被冠上了“腿精”的称号，除此之外，她还有自己的体重标准，表示自己“常年不过百”。

能维持身材，李溪芮表示没有先天基因，只是后天毅力，尤其在饮食上，要求非常严格，从来不吃这4种食物。

• 腌制食物

腌制类食物，普遍高盐，容易引起身体水肿，产生水肿型肥胖。

盐还容易加重肾脏负担。因为盐和钠的含量都是超标的。血压波动和肾功能受损同样也会导致发胖。

各种腌制的肉类，都是重加工的食物，建议大家少食用。

• 甜的食物

李溪芮从不会在社交平台分享高热量甜品，要么是清淡的蔬菜沙拉，要么是减脂餐。

甜食热量非常高，还会引起血糖上升，更容易让热量转化为脂肪。

而且多数甜的食物中都含有反式脂肪酸，劳动节吃进去，国庆节都不一定能分解掉，而且吃多了对身体百害无一利。

• 油炸食物

100克油含有1050大卡热量，油炸的食物携带30%，加上其自身热量，油炸食物妥妥“脂肪炸弹”。

无论是油炸食物，还是经过了油炸的零食，还是油脂高的食物，热量只高不低。

而且油炸食物还是导致高脂血症喝冠心病的危险食品，尽量避免。

• 动物肝脏

动物肝脏含有高胆固醇。如果一次吃得太多，就代表吃太多胆固醇，这会导致动脉硬化，加重心血管疾病。

大家对于动物肝脏的认知停留在了富含维生素上，但其维生素A含量过高。

每100克猪肝含有大约8700国际单位的维生素A，成年人每天需要2200国际单位。如果猪肝被大量食用，发生中毒，而维生素A不能通过肾脏排出。

以上4种食物要杜绝食用，需要下很大的决心，不得不说，李溪芮的身材管理太严格了。

总的来说，普通人要想保持身材，需树立正确的饮食习惯，“三分练，七分吃”，管住嘴，“肉”就好减多了。