羡慕别人宝宝睫毛长头发乌黑？多吃这3种食物，你们家宝宝也可以

粉丝群里的宝妈红红最近晒了刚出生宝宝的照片，她的宝宝一出生拥有大眼睛和长睫毛，可把其他宝妈羡慕坏了，都说遗传到了红红的优良基因。红红说这不仅和遗传有关，其实也和孕期的饮食有关。如果在怀孕时多吃以下三种食物，就有可能让宝宝有大眼睛和长睫毛哦！

一：黑芝麻

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。如果孕妈怀孕后常吃黑芝麻，有助于宝宝的睫毛越长越长。

二：鱼肉

具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点，是一些维生素、矿物质的良好来源。鱼肉中富含的NHA和维生素，怀孕后的宝妈多吃鱼肉，可以促进宝宝的大脑神经发育，而且还能明亮双眼。建议妈在孕期最好是常食深海鱼，如鳗鱼、鳕鱼、龙利鱼等。

三：胡萝卜

胡萝卜一直有平民人参的美誉，他的铁元素含量非常丰富，这是一种能够促进毛发生长的营养物质，在孕期多吃胡萝卜，宝宝一出生就会有乌黑浓密的长睫毛。除此之外，胡萝卜含维生素A与β胡萝卜素，具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥，能让宝宝有一双明亮的大眼睛。