枸杞、山楂泡水喝真的能降血压吗?76岁孟大爷用亲身经历告诉你

文 / 健康传递者~白露
2020-12-22 19:13

我国是高血压大国,目前高血压人口已超过2.45亿,并且有很多未知晓的高血压患者,也就是血压高了还不知道,高血压患病人数难以估计。对于高血压的控制,无非是吃药加生活干预相结合,但总有一些患者,觉得长期吃药伤肝肾,一心寻求“根治”高血压的偏方、秘方和保健品。

76岁的孟大爷就是一位高血压患者,受周围病友的影响,他也深信吃降压药对身体不好,起初在子女监督下还能坚持吃药,前段时间朋友发给他一个喝枸杞山楂水降血压的视频,把枸杞和山楂的功效罗列的一清二楚,还列举了很多实验数据,这让孟大爷觉得有理有据,可以一试,就瞒着儿女买了枸杞和山楂泡水喝,偷偷把降压药停了。

停药第一个月,孟大爷除了偶尔头晕之外,一切良好,他还暗自窃喜,自己只花了一点钱就解决了高血压问题。在这期间,朋友又向他推荐了几款保健品,说是从枸杞山楂大枣里面提取出来的营养成分,比直接吃更有效,专门针对高血压患者。孟大爷听了果断下单,配合着枸杞山楂水一起吃。

结果吃了没两个月,悲剧就发生了。孟大爷几天前频繁感到头晕、恶心,他觉得是最近劳累导致的,没放在心上,一天早上起床后,忽然眼前一黑,晕倒在地。被送往医院后,诊断为急性脑梗塞,血压高达190/100mmHg,幸亏送医及时,手术后孟大爷转危为安。

相信看完上面这个病例,大家心里已经有了结果,喝枸杞山楂水,停掉降压药,这是个非常错误的决定,所谓枸杞、山楂泡水喝可以降血压也是个谣言。

枸杞和山楂的确是药食同源的食材,既是药物也是食物。有研究表明,枸杞中含有枸杞多糖、莨菪亭、胡萝卜素、游离氨基酸、维生素等物质,具有一定的降压和降血糖的作用;山楂含有山楂黄酮等物质,可降血压、抗心律失常和心肌缺血等。

但要注意的是,这些研究是用枸杞和山楂的提取物,在实验室环境下进行的动物实验,目前还没有确切的数据可以证明其对人体的降压作用。况且,我们日常生活中饮食摄入的山楂和枸杞,营养元素远达不到实验所用的浓度,更别说是泡水喝了。

而对于一些打着“食品保健”、“食品提取物”等名号的保健品,先不说里面是不是真的有各种食品的提取物,就算真的有,也并不能像降压药一样,起到强有力的降压作用。况且现在市面上的保健品良莠不齐,很多三无产品流通于市场,一些老年人在看病买药时非常注重厂家、成分和疗效,购买保健品时却把这些都抛诸脑后了,不但损失钱财,还容易引发血压升高,发生心脑血管意外,实在得不偿失。

枸杞、山楂确实是好东西,平时经常泡水喝,当做一种补充水分的方式,也是不错的做法,但是要注意的是,一定不要因此停用降压药。王药师反复强调,原发性高血压目前无法根治,什么“偏方”“古方”都不能做到根除高血压,一定不要因为求医心切,听信谣言,最终伤害了自己的身体。

建议高血压患者平时少盐少糖低脂饮食,多吃蔬菜水果,保持健康的饮食习惯,身体所需的营养元素都能充足摄入。保持适当的运动,戒烟限酒,拥有一个良好的心态,早睡早起,喜欢喝茶的还可以坚持喝红茶或者绿茶,茶多酚也可以帮助降低血压,但是注意不要喝浓茶。

有了健康的生活习惯,再加上降压药的控制,血压就能保持平稳,不会因血压骤然升高引发心梗、脑梗。