从150斤到116斤！肖战大方公开减肥方法，网友：变化明显堪比整容

肖战是一位非常优秀的男明星最开始是以选手的身份参加了综艺养成类的选秀节目《燃烧吧少年》获得了不小的成就，也被知名导演相中，并参演了各大影视作品的录制，在《哦！我的皇帝陛下》中肖战贡献了精湛的演技也受到了众多粉丝的关注。

特别是与王一博合作的《陈情令》成功斩获无数少女的心，成为了如今当之无愧的流量小生，肖战的成功是靠自己努力一点点获得的。

其实肖战在最开始形象并不像现在这样完美，相反，出道前的肖战一直是小胖子的形象，体重甚至飙升到了150斤。

这对于明星来说可是非常严厉的打击，为此肖战便决定减肥减脂，塑造好形象。

从150斤到116斤！肖战大方公开减肥方法，网友：变化明显堪比整容

在参加选秀之前，为了上镜更好看，一些肖战在短短三个月的时间内，就从150斤瘦到了116斤，这惊人的数字也可体现出他的努力。

当人们拿出肖战还是小胖子时的照片与现在对比，单从五官上就有着非常强烈的反差，如今的肖战五官挺立鼻梁高挺，眼睛深邃，下颌骨优越，而之前的他则完全是大饼脸，双下巴。

果然明星想减肥就像说着玩儿一样，但其实这也仅仅只是我们看到的表面光鲜亮丽。肖战在背后付出了诸多的努力与心血。

如今的他也大方分享了自己的减肥方法，如果你也正在减肥减脂，不妨尝试一下：

1、控制饮食

想要快速减肥减脂，适当的控制饮食尤为重要。减肥期间尽量少吃油腻辛辣的食物，也要减少对含糖较高食物的摄入。多吃新鲜的水果蔬菜，及时补充维生素。

期间也可以为自己制定合理的减脂餐，帮助自己快速瘦身减脂。

2、多喝水

减肥期间多喝水能够提高基础代谢率，身体在燃烧脂肪的过程中需要水分的摄入。多喝水才能为燃烧脂肪提供源源不断的能量。成年人至少要保证每天8杯水。

3、坚持运动

生命在于运动，坚持运动锻炼的人也要比不爱运动的人看上去更有精神有活力。运动也能够提高抵抗力，促进血液的循环，加速新陈代谢。帮助身体燃烧脂肪，减掉赘肉。

卷腹动作

躺在瑜伽垫上，利用自己腹部的力量抬起自己的上半身，用自己的腰部力量翘起自己的双腿。

肖战能够成为如今的全民偶像，小鲜肉，在背后付出了看不到的努力。如果你也喜欢肖战，不妨为了自己的好身材和偶像努力。争取在这个夏天实现完美的蜕变。