98年普拉提教练，甜美邻家女孩颜值，火辣妖娆身材，学员从不迟到

要问普拉提训练哪家强，当然不能说是欧美国家，虽然普拉提确实是起源于德国，并且从创立之日起到今年为止已经有95年的历史了，距百年老字号就差5年，你就知道其流传之长远了吧，但是对于我国来说尤其是非沿海城市，普拉提还是一个比较新兴的运动，不过对于我们的邻国韩国来说，都是比较常见的女性塑形的健身运动，其普及率之高运动人群之广，都有点担心那一天普拉提这项运动，会说成发源于韩国。尤其是韩国的健身网红，超过5万以上的博主几乎都是做普拉提教学的，而今天就要和大家分享一位漂亮的小姐姐。

小姐姐的名字叫做宋羽姬（송 우 희），现在的她是一名小有名气的健身博主，日常会发些运动状态以及教学，有时还会线下教学，并且还兼职平面模特等与美相关的行业，自然也会是少不了代言一些运动服饰、运动补剂、以及美妆类物品，不过不得不说的是，韩国女生对于自己的身材与样貌的要求还真是高，并且还乐于付出时间来进行刻苦的学习与锻炼。

不知道你看见她第一眼时是什么感受，反正我看见他的第一眼时感觉如此的清纯如此的甜美，看资料后才知道她是一个98年的小姑娘，怪不得如此水润，当然很多韩国女孩对于皮肤的保养都专业她也不例外，白皙红润的肌肤与乌黑亮丽的秀发形成鲜明的对比，浓密的眉毛以及桃花瓣一般的粉色双唇，在她小巧精致的面庞中显得是那么的出彩，又大又明亮的双眸，与高挺的鼻子让整个五官立体了起来，一种又纯又甜的感觉。

淡然当她换上运动装备后，才是“演出”的开始，虽然没有欧美女生那么“耀眼夺目”的大围度，不过她这样的身材才是更多亚洲男生所喜爱的，修长纤细的四肢，在夏天无论穿什么样的短袖热裤，都会让她显得苗条且优美，不过人家还拥有性感的“宝葫芦型躯干啊，C罩杯左右的胸围与一尺六的腰围，最重要的是她还拥有小翘臀，穿衣显瘦脱衣有肉，这才是让女生羡慕不已的身材。

不过对于很多女生来说，很难到达想要的那种又苗条又性感的身材，尤其是下半身，一直想拥有笔直修长的大白腿，但之一停留在幻想当中，低头以看还是那双又粗又胖的腿，并且还胯宽显的老气。

那么你有没有想过这是为什么，其实对于很多女性来说下半身体型变形多半是因为长期不良的学习生活工作，导致了Q角的加大，从体态上将，很多都是因为内旋肌群过于紧张，导致了人们口中常说的X型腿或者O型腿，那么如何能够改善这种状况呢。

其实就可以从垫上的普拉提形体纠正开始，先用泡沫轴将过于紧张的大腿内侧肌群放松，然后再激活大腿后外侧的肌群，之后在进行从骨盆到脊椎的垫上纠正训练，你的体态就会慢慢恢复正轨，但是不要过于乐观，还是要多注意你日常的生活习惯，毕竟工作8小时纠正2小时，永远也不是正比啊，保持健康体态，从日常做起。好了不多说了，我要去锻炼了，记得关注我哦，咕嘟拜，咱们下次见。