孙俪晒减肥餐，体重常年保持两位数，怪不得被称为健身达人

导语：孙俪如今是一个家喻户晓的老戏骨，自从孙俪出道以后，更是凭借着自己精湛的演技，收获到了很多人的喜欢，让很多人都认可。在10年前的时候更是凭借着《甄嬛传》这部剧大红大紫。更是成为了娱乐圈中炙手可热的一位演员。孙俪和邓超结婚以后，两个人的感情很甜蜜，两个人都是老戏骨，婚后不久生下了一对可爱的儿女。

孙俪在娱乐圈中的身材算是保持得很好的了，毕竟生了孩子出道多年，她的身材没有发生太大的变化，反倒是生完孩子以后身材变得比以前更加纤细苗条了。

之前还记得孙俪的脸上有婴儿肥，现在孙俪瘦出了尖尖的下巴，作为两个孩子的母亲，孙俪带给人们的感觉就像是大学生一样，浑身上下充满着活力，少女感十足。

同时孙俪还是娱乐圈中的养生达人，平常到每个季节的时候都会在社交平台晒出自己泡脚的照片，在生活中，每天晚上孙俪都会按时泡脚，对女性来说泡脚也有益身体健康。

在身材管理方面孙俪维持得很好，体重一般都保持在90斤左右，没有上升过三位数，怀孕的时候才刚一百零几斤。

她生完孩子之后也迅速投入到了健身的过程中去，用了两个月的时间瘦了40斤，这样的减肥速度也让很多人感到不敢相信，孙俪一年还帮自己的经纪人减重60多斤。

她的减肥方法让很多人感到不可思议，到底是怎么做到的？孙俪平时也很喜欢将自己的一日三餐或者健身照分享在社交平台。

前段时间孙俪也将自己的减肥餐发布了出来，可以看到非常清淡，网友看完以后表示还不够塞牙缝的，难怪体重只有两位数。

除了在饮食方面调整以外，在健身方面孙俪也是一位健身达人，时不时地在社交平台分享出自己的身材，同时还会带着儿子女儿一起进行锻炼，还能够增进亲子关系。

在运动这方面，孙俪做的运动是普拉提，这项运动也受到了娱乐圈中很多明星的热爱，今天小编就来为大家分享几组普拉提运动，各位想要减肥的话不妨来尝试做一下。

动作一，坐姿锻炼

坐在瑜伽球上，双脚固定在拉力器脚踩处，双手握住把柄按照动图所示向上提拉，每天做5组，每组做20个，一段时间过后，不仅能够减掉手臂上的赘肉，同时还能让肌肉变得更紧实，让腰部变得挺拔。

动作二，腿部锻炼

躺在瑜伽垫上，双脚固定在拉力器脚踩处，双手握住把柄，按照动图所示，将双腿与上半身呈90度向上提拉，每天做5组，每组做20个，一段时间过后就会甩掉腿部赘肉，让双腿变得又直又细，同时还能练出马甲线和小蛮腰。

动作三，腰腹锻炼

坐在瑜伽垫上，双脚固定在拉力器脚踩处，双手握住把柄，按照动作所示，做仰卧起坐动作，做这个动作的时候，借助拉力器会更方便简单一些，每天要做5组，每组做20个，一段时间过后能够练出想要的马甲线，小蛮腰。

在做普拉提运动的时候，我们也都发现他们都借助了一款拉力器，拉力器在这里起到了辅助性的作用，能够让动作做得更标准规范，这样对于减肥的效果也会更明显一些。今天小编就来为大家推荐一款拉力器，不仅性价比高，而且质量还很好，也是众多明星所推荐的。

这款拉力器采用了4股弹力乳胶管设计，怎么拉扯都不会断。

在手柄和脚踩处，都是采用泡沫材质，能够快速的吸汗，柔软舒适。

在脚踩处采用的超高密度的NBR材质，条纹设计提高了安全性。

瑜伽垫采用加宽加厚两面设计。

如果有需要的小伙伴可以点击下方链接进行选购，小编建议大家可以选择套餐，多重搭配，才能够更好地提高减肥效率。

结语：如果你们也想让自己的体重常年保持两位数的话，不妨从现在开始赶紧行动起来吧，选择这款拉力器搭配普拉提运动是一项不错的选择，一段时间过后一定会让身材有明显的改变。