女人气色好，身体健康，可能会有3处“发红”，一项运动来辅助

古往今来，健康和长寿，就是人们不断追求的，最终的目标。很多心思细腻的人，都不难发现，在寿命较长的人群中，女性，占了大多数。另外，相关研究也指出，女性的平均寿命，往往比男性，长5年以上！并且这种差距还在不断增加。那么，为什么女人易长寿？这些寿命较长，气色较好的女性，都有哪些“共同点”呢？

女人气色好，身体健康，会有3处“发红”，占一个也值得恭喜

嘴唇粉红

正常人嘴唇颜色是红润的，呈粉红色，且干湿有度、润滑有光。当然，如果嘴唇呈现深红色或暗红色，则是不健康的表现，可能是肝火过旺所致。如果嘴唇发白，除贫血以外，还有可能是营养不良造成的，同时需要同样需要注意。另外，如果有人嘴唇周围出现一圈黑色，则说明脾胃和肾都出现了亏虚状态，往往可能还被往往还可能伴随着湿气入体的现象。

手脚心淡红

健康的人，手脚心是淡淡的粉红色，说明气血足，体内血液循环较好。一旦手脚发白，则是疾病发生的前兆。这是因为，手心和脚心，离心脏较远，身体出现问题的时候，心脏功能会下降，其运输的血液便不能很好地流向手脚。如此，便会导致手心，脚心发白，且容易寒凉。

面色红润

一个健康的人，我们会说他气色好。而气色好，正是面色红润有光泽的体现，说明气血充足。如果一个人的面色，是苍白的，那么身体可能是气虚、血虚，是体质虚弱的表现。

三种日常行为，会使女人“减寿”，劝你少做！

化浓妆

爱美，是女人的天性。而女人，对脸部的保养，修饰，也从未停止过；甚至有的女性朋友表示“不化妆不出门”。确实，化妆品，能让女人看起来，更精致美丽；但是有些质量不佳的化妆品，若长期使用，会对皮肤，甚至身体，产生不良影响。尤其是含有一些重金属的化妆品，如果过度使用，每天浓妆艳抹，会导致重金属中毒，导致疾病的发生。

摄糖多

糖分摄入过多，会加速皮肤，乃至身体的衰老。这是因为，摄入的糖分，可能会依附于胶原蛋白，使其变脆，难以修复。长此以往，皮肤就会开始松弛，黯淡无光；身体机能也会衰退，何谈健康？

常熬夜

经常熬夜的女人，会使身体内分泌失调，影响代谢功能，出现“未老先衰”的表现。比如，出现黑眼圈，眼袋，皮肤粗糙，皱纹丛生等。因此，女人想要健康更长寿，一定不要经常熬夜，晚上11点之前入睡最佳。

女人想要保养好，坚持这2个习惯

微笑频一点

俗话说，笑一笑，十年少。经常微笑的女人，会越来越漂亮，越来越年轻。而如果每天愁容满面，会让脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”！每天保持微笑的女人，不仅可以训练脸部的苹果肌，还能让面部精致不下垂。

运动多一点

女性在平时一定要减少久坐的习惯，多参加体育锻炼，这样有利于提高身体的抵抗力。而久坐不动可能会导致盆腔炎，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，易发生盆腔炎症。建议经常坐办公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动，如慢跑、瑜伽等

其实在我们的生活中很多小动作，也算是一种不经意的运动了，比如我们上下班的路途中爬楼梯，上班路上选择快走，可以有多重出发方式，但是你一定要记得出发，但是也不要运动过量，大家不妨试试呼啦圈。

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同样是做呼啦圈，为什么它会如此优秀？

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