一组“父女照”火了，爸爸不老容颜令人羡慕，运动让他充满男人味

导语：每一位男士都不想自己迎来衰老，因为衰老之后，身上的魅力就会下降，身材逐渐发福、走样，脸上皱纹也越来越多。不过，本期文章的这位父亲却是个例外，虽然他的女儿已经十几岁了，但他却依然保持着年轻时的模样，拥有不老容颜。

一组“父女照”火了，爸爸的不老容颜令人羡慕，岁月并未留下痕迹
上图就是这位父亲和女儿的近照，他们看起来不像父女，反倒像一对兄妹，因为父亲实在是太年轻了，斯文帅气的发型和白净稚嫩的脸庞，搭配苗条的身材，让人很难想象他的真实年龄，看起来反倒像一位20岁的帅小伙。
那么，你知道他在这几年的变化吗？赶紧看一看！

2015年的时候，他的女儿只有7岁，穿着黄色上衣和黑色裤子，和他合拍了一张照片，图片中的他，比女儿高出许多，身材健壮，发型也干净清爽，浑身上下都在散发着30岁健壮男人的荷尔蒙气息，令许多女士着迷。

到了2017年的时候，这位父亲又和女儿拍了一张合影，此时女儿已经9岁了，个子长高了许多，但父亲却并未发生太大的变化，身材反倒越来越好了，身上的肌肉线条更加明显，肌肉围度也更饱满，看来这两年没少健身。
到了女儿11岁的时候，他们又合拍了一张照片，女儿穿着白色短袖和漂亮的裙子，比以前又长高了许多，而这位父亲的模样令人感到惊讶，他竟然一点都没变老，反倒看起来更有男人的魅力，因为他的身材更加健壮了，发型也依旧干净清爽。

看到他的不老容颜，许多人纷纷投去羡慕的眼神，并向他请教是如何维持年轻的，毕竟大家都不想让自己变老，而这位帅气的爸爸也非常大方地分享出了秘诀，他表示自己平时只是做好了两件事。
1、不熬夜
熬夜是许多男性朋友的恶习，到了晚上十一二点仍然在玩手机打游戏，一点都不困就算感到困倦也不会去睡觉，因为游戏实在是太吸引人了，但是长期熬夜会对身体造成很大的影响，导致面容憔悴，精神不振，从而加速衰老，而这位年轻的父亲从来不熬夜，几乎每天都在22:30之前入睡，早上也会按时醒来，根本不用闹钟叫醒。

2、多运动
运动是通往年轻的秘诀，经常运动的人看起来会比同龄人更显年轻，身材也更迷人，这位父亲就是个很好的例子，所以我们要向他学习，养成多运动的好习惯。
就算没条件去健身房接受系统性训练，也要在家里做一些居家运动，拿出30分钟排掉体内毒素，消耗多余的热量，让身体更加轻松。

在这里小编建议男性朋友尝试呼啦圈运动，或许在大众的认知当中，呼啦圈是女生用的东西，但站在健身的角度而言，只要效果好就够了，运动是不分男女的。呼啦圈的燃脂效果非常好，能够甩掉啤酒肚和大粗腿，减掉身上的赘肉，练出好身材。

呼啦圈是一种比较安全的锻炼方式，它通过运动与呼吸的配合，可以有效改善身体的血液循环，有助于胃和肠的蠕动，提高肌肉力量及关节稳定性，可以使全身的肌肉紧实而有弹性，从而达到减脂增肌的效果，最重要也是大家最担心的一点就是这项运动不易反弹！

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结语：罗马不是一天建成的，好身材也不是一蹴而成的，只有长期坚持下去，才能像这位年轻的父亲一样，收获好身材。所以，为了遇见更好的自己，现在就开始行动吧！