男 生 变 丑 全 过 程 曝 光 ….

哈喽

大家好

我是你们的囚妹儿

最近聚会

同学们一起谈到了

很多高中时候的趣事

说起那些年一起追的女孩

一起打过的群架

一起赢过的篮球赛

叫喊声都快冲破房顶了

情到浓时

开始掏出照片

回忆往昔

“我擦，这是你？”

“想当年哥也是班草”

“不是吧不是吧

咱们班那***胖成这样了”

“我当时还暗恋过他呢”

“......”

哎

“时光易逝，帅哥易老”

今天我们就来盘点一下喜爱

那些年被岁月摧残过的帅哥

01

从小奶狗

到“雷佳音老师”

中间就差了熬夜和宵夜

02

救命啊

谁年轻的时候

还不是个帅哥呢？

这是我大学的时候

这我媳妇儿刚拍的

错了错了

这张有失水准

并不能代表我平时真正的状态！

让我来凹个造型

证明我的实力

这......

打扰了

03

我真的觊觎这道题好久了

终于熬到我弟回家了

可能大家都不会看了

但是我还是一定要说！出！来！

这是我弟

“幼儿园少女杀手”

我们周围幼儿园有名的帅哥

曾把无数牙牙学语的妹妹

迷得七荤八素

平时很高冷

对女孩子们爱答不理

好家伙

这女孩子们更扛不住了

小纸条递的嗡嗡的

不过

有一种饿叫做妈妈觉得你饿

自从弟弟开始住宿

我妈就开始孜孜不倦的

给他送各种吃的

生怕他吃不好

于是......

然后......

害

一代少女梦的破碎全过程实录

04

谁曾想

非主流时期的我

竟然就是我的颜值巅峰

2009年

2013年

大学时期的我

是不是还眉清目秀的

事情的转折点就发生在

我毕业之后的这几年

2014年的我已经开始

肉眼可见的圆润起来了

你以为我会就此痛定思痛

励志的减肥健身

走向人生巅峰

没有的！

这是现在的我

放纵的快乐

太难拒绝了

不说了

都是泪啊

确实

男生想变帅有时候比登天还难

需要各种下功夫

练身材、学穿搭、搞发型....

而男生要想变丑

根本不用别人教

快乐地纵欲下去

就能让你油腻成另外一个人！

而懒惰

就是导致油腻的“罪魁祸首”

况且

大家经常会把健身想的特别难

必须有钱有时间

不是的

对于普通上班族来说

下班之后或者上班之前

抽空利用十五分钟左右

进行一些简单的自重训练

就已经很足够了

10个一组

做5组

01 波比跳

02 深蹲跳

03 自重深蹲

04 俯卧撑

05 卷腹

06 俄式旋体

07 仰卧抬腿卷腹

科学减脂才能带来更好的效果

在减脂的过程中一定要注意安全

选择适合自己的减脂运动哦