上海肌肉男拍大尺度写真爆红，网友不淡定了….

男生练出肌肉之后

不仅穿衣更好看，更容易脱单

平时还经常受邀拍摄各种形体大片

完美的线条分分钟吸粉无数

比如今天要介绍的这位小哥

之前就因为一组厨房肌肉写真走红

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小哥的微博名叫 @ -夕正-

坐标上海，是一名健身模特和博主

干练的短发，高挺的鼻梁，憨厚单眼皮

这样的小钢炮如今最抢手了

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而当他脱去训练背心

露出结实健壮的肌肉身子

你才能真正体会到

什么叫“雄性荷尔蒙”

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饱满的大胸肌，硬核的公狗腰

倒三角的虎背，粗壮的麒麟臂

这不就是女生心中理想男友的身材么

分分钟让人脸红心跳求扑倒

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这些年来

健身圈都在流行美黑

尤其是那些肌肉练的特别好的人

涂上美黑油躺在晒灯箱里

晒出的古铜色肤色简直太帅比了

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然而就是这样一位肌肉猛男

你很难想象他最初的时候

其实是留着长头发的杀马特画风

跟现在相比完全是两个不同的人一样

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当时他的身材像麻杆儿一样

瘦得感觉只剩皮包骨了

为了让自己变壮他毅然走进健身房

从此便在举铁这条路上摸爬滚打

开启了疯狂的增肌模式

下面是他这些年的身材前后对比

大家来感受下

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讲真

看完小哥的健身逆袭

所有人都被震撼到哑口无言

太逆天了有木有

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如此华丽的蜕变

跟他多年来日复一日的努力密不可分

我们都知道瘦子增肌往往比胖人减肥还难

他们需要付出更多的汗水才行

首先在训练上要循序渐进提高重量

平时以力量为主，一次次突破瓶颈期

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其次在饮食上要吃的更多

毕竟瘦子的身体代谢率都偏高

他们需要摄入更多的能量和营养

才有可能变得更壮更结实

同时为了增肌还要补充大量蛋白质

毫不夸张地说，好身材都是吃出来的

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此外

他平时的作息也非常健康

当别人熬夜蹦迪的时候他早睡早起

给肌肉足够恢复的时间

这对于减脂增肌的小伙伴真的非常重要

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如今的他早已不是当年

那个弱不禁风的小瘦子

而是拥有肌肉铠甲的大猛男

逆袭后的他变得更加自信和乐观

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很多形体摄影师都找他拍肌肉写真

镜头前的他完美展现了男性美

这是对他多年的付出最好的回报

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通过坚持不懈的努力

去一点点实现自己的目标

这就是男人最大的魅力所在

向他学习ing

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