她是专业健美模特，身材高挑优美，很多人羡慕她的身段

大多数种类的运动都是需要身材高挑、体态苗条的模特，例如：走秀这类的活动对模特的身材的先天条件的要求显得格外严格。当然也显而易见，如果是一个身材矮胖的人参加这类的运动的话，那就没有优势可言了。

话说，你有没有一个要做模特的梦呢？或者，看到赛场上“拼搏厮杀”的模特儿们肆意的挥洒汗水有没有被感动呢？我曾经有个同学，因为身材高挑被选进学校礼仪训练，但是最终沉戟折沙，就是因为她的身高达不到要求。这也是她人生中的一大憾事吧。世间有各种各样的遗憾，也有各种各样的幸运。接下来这个故事的主人公就十分幸运了。

丽莎是一位健美模特，她从大学开始就喜欢上了健美。她每天都会在下课后刻苦训练自己。每天坚持让自己的身材越来越苗条。同时，改变后的身材也给予了她主动追求梦想的勇气和自信。在大学期间，通过不懈的努力。她在一次健美比赛中还是没能获得优异的成绩。但是她的身材给观众留下了很深的印象。后来，她不断地锻炼自己，刻苦要求自己坚持训练。终于在第三次健美运动比赛中，她夺得桂冠获得了第一名的好成绩。

她的训练十分刻苦。她采用大重量小重复的运动方式来刺激肌肉生长，融合了自由舰慎重的各种技巧后，她不断地尝试新的锻炼方式。每次锻炼她都会进行八轮。每次休息不超过二十秒，这样的锻炼让她的肌肉变得十分有质感。她觉得环境对于锻炼是十分重要的。她说她有一个关于快速恢复的运动秘密。最大化自己的运动性能，不会超负荷的的进行训练。练习可以让身体恢复比较快的运动项目，比如说通过几次慢跑，然后进行几分钟的拉伸。同时每两周还会进行一次理疗按摩，从而让她的身体可以得到全面的恢复。在她训练的过程中发现，女生对于在公众场合锻炼是害羞的。其实，这是没有必要的。女生一定要对自己有信心，充满自信地去运动。充分挑战自己，这样才会获得自己想要的身材。

无论是减肥还是健美，只靠锻炼获得想要的身材是远远不够的。所以要结合合理的饮食。坚持用高纤维饮食法。用谷物和燕麦来代替工厂制品，当然有时候会搭配一些蛋白质饮品。因为这样可以一直保持健康，并且可以稳定血糖，同时，氨基酸也是肌肉恢复的种要组成部分。除此之外，还要多吃蔬菜和水果。不吃垃圾食品，尽量清淡饮食。

在社交平台上，她喜欢在ins上上传一些自己的健身照片以此来激励自己的粉丝坚持健身。

她曾经说“我不确定健身能为你带来哪些物质上的提升或者改变，但是，她应该可以帮你找到一个健康的生活观念，当你有一个健康的身体。”