为什么要坚持跑步？跑步的优点不少，不但减肥降脂，还能提升活力

导语：小编有一个从小就认识的小伙伴，虽然他平时很少更新朋友圈，但是他一旦更新朋友圈，大家就知道哪个城市正在举办马拉松比赛。即使不是在举办马拉松比赛，也是各种精彩的跑步比赛。从严格意义上来说，他又算不上是一个专业的马拉松运动员，但是他依然乐此不疲地在尝试着跑各种马拉松比赛。

大家都很好奇，为什么他这么喜欢跑步，跑步难道不是一件非常枯燥又无趣的事情吗？他一脸不理解的说，不是的，跑步是一件非常有趣的事情，他会让人感觉到很快乐，还能释放心理压力，可以感觉到非常的放松。

但是他表示过在最开始跑步的时候，他确实也觉得跑步是一件非常枯燥无味的事情，那是因为他最开始跑步是因为想减肥就慢慢地坚持下来了，但是真正想当他跑步坚持下来之后，他就发现跑步是一件非常让人开心的事情，渐渐的他也不会像之前那样孤独了。

因为在跑步的过程中他遇到了很多志同道合的朋友，使得他心情变得非常的开朗，人也开始变得自信起来，而且最让他开心的是，他的身材确实越来越好，变得越来越标准了。并且在跑步的过程中，他也获得了很多关于跑步的奖牌，让他整个人变得更加自信、洒脱起来。

他说他在村上春树的一本叫做《当我跑步时我谈些什么》中，他受到了很大的启发。他说在跑步的过程中，除了让他的身材变得更加美好之外，精神也越发变得绚烂起来，同时他还发现自己的一些思维能力变得更加敏捷。当别人在玩游戏的时候，他选择去跑步，别人在睡觉的时候他也会选择去跑步，当别人在享受夜生活的时候，他依然在跑步，他之前认为自己是一个自卑的，和别人不同的，所以想要通过跑步来缓解自己的压力，另一方面。也想通过跑步让别人欣赏自己，但是他真正坚持跑步之后，他发现别人的眼光并不是那么的重要，坚持做自己才是最好的。

慢慢的他也就不那么在乎别人的看法了，也不再是为了证明自己或者是吸引别人而去跑步而是真正地把跑步当成他的一种爱好，一种习惯，某一天不跑步的时候，他就会觉得身心不畅。当跑步不再是为了某种目的而，为了快乐，为了自己的时候，你将会收获除了跑步之外的更多。

跑步不但能给人带来心态上的改变，还能够给人带来身体上的改变，但是跑步一定要遵循循序渐进的原则，不要盲目地增加自己的运动量，根据自己身体实际情况来调整运动量，可能很多人都会说这个运动量是没有办法掌控的，那么我们就可以选择一款智能的运动手环来帮助自己检测身体的数据，根据手环上的数据来进行一定的调整，还能佩戴一个运动耳机来缓解运动时的枯燥乏味。

在跑步的过程中一般都是不方便携带手机的，因为手机本身就有一定的重量，而且在跑步的时候还容易掉，不利于跑步。所以这个时候大家可以试着带一个运动手环，运动手环不仅可以接收手机的信息电话，还能够接收微信信息和QQ信息，并且还能够有效的检测身体数据，比如脂肪心跳，卡路里等等，以及非常多的实用工具。

在跑步的时候，除了运动手环之外，运动耳机也是不能少的，因为它能够很好的和手环完美搭配，可以有效的缓解在跑步时的枯燥和乏味，有时甚至还能够激发自己在运动时的潜力。有需要的朋友可以点击下面链接购买，现在正在优惠期间，价格亲民。

结束语：能够长期坚持跑步的人，他们大多数都性格开朗，充满自信，在生活中也是非常的充满活力，那就不要犹豫了，从现在开始吧！