高血压易出现头痛、心悸等症状，你知道高血压这些食物不能碰吗？

高血压是比较常见的一种症状，它不能定义为一种疾病，只是人体的一种指标，但是人体的此项指标不正常的时候会有很多并发症。高血压一般指动脉血压高于正常指标者为高血压，会导致心脏，血管，脑，肾等器官功能性或器质性的改变。高血压分为原发性和继发性两种类型。患原发性高血压的患者占据了高血压患者的80%-90%，是以血压升高为主要临床表现的一种疾病。继发性高血压是指在某些疾病中并发血压升高，仅仅是这些疾病的症状之一，所以又叫症状性高血压，约占所有高血压患者的10%-20%。治疗时宜化痰降浊。

那么高血压患者哪些食物不能碰呢？

1. 高热能食物，像葡萄糖、蔗糖、巧克力等都会让高血压的患者变得肥胖，导致血压上升病情加重。

2.肉类，这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

3. 酒，饮酒会使心率增快，血管收缩，血压升高，还会促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。

4.动物蛋白质，像动物的肝脏，蛋类等，这些食物在代谢的时候会产生的有害物质，引起血压波动，最好选择吃些鱼肉，牛奶等食物。

5.多盐食物，食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留是会引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。

都知道，高血压对患者的危害是非常大，除了需正规药物治疗之外，平时我们也要注意预防高血压。首先在饮食方面，应以清淡为主，宁淡勿浓，宁素勿荤，宁饥勿饱。那么哪些食物可以有效降压呢？

臭蒿子 取野生黄蒿子l大把，放脸盆中用开水冲泡后，等温度适合时，洗头十分钟(每天晚上1次)，水凉了之后再加热。洗脚洗个十分钟。每天坚持洗头洗脚，只要要坚持本方可有效降血压。

有着“维生素C之王”的猕猴桃，它的营养价值一直被医学上锁认同，对高血压也有预防和医治的作用。

花生+醋 生花生（带红衣）半碗，用醋倒到一整碗，泡个七天时间左右。早上晚上各吃10粒。对保护血管壁、阻碍血栓的生成有非常大的的作用。

玉米须 直接用或晾干后再用，茶饮不只制造方面价格低，还有相当好的降血压之成效，并且也具有止血、利尿、止泻、和养胃的功效。

辣木籽

辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。

经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。

特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。

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辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用。喝酒前嚼碎服冲四至五粒辣木籽，可以提高酒量的二~三倍

辣木籽的食用方法

剥外壳食内子（请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂）。

一般来说，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的开水服用，这时你可立即体验到辣木籽的神奇，服用后不久即可感觉到满口甘甜，即使再喝白开水都还是甜的，甚至连吞口水都有自然的甘甜味！

需注意的是，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。