回顾自己多年的跑步历程，原来变化的不止是身体的健康！

跑步和不跑步的人，短时间看不出差异，即使是一两年的时间也看不出明显的变化。但是当跑步成为了习惯，经年累月的累积下来后，你就会发现跑步带来的绝对不止是健康这么简单。

当回过头看自己跑步历程时，你可能会惊讶地发现：原来自己坚持了这么长时间了。如果已经坚持5年，这个时间绝对不短，而且相信你也会发现，跑步带给你的远不止身体上、心态上的变化，更能带来思想上潜移默化的影响，也许这就是坚持跑步和不常跑步的两种人生鸿沟。

坚持跑步5年后，

我们的身体只会越来越健康；

坚持跑步10年后，

我们可以更加通透的去看世界，心态会更平和；

坚持跑步20年后，

相比常去医院的同龄人而言，我们却可以参加马拉松与旅行；

当坚持跑步30年后，

一些同龄人可能在忍受腿脚疾病，而我们还可以去晨跑冬泳。

不夸张的说，有些年近70的人，还在坚持跑步与参加马拉松，他们常年跑步使自己保持健康的体魄，乐观的心态，这些是花多少钱都买不来的福气。年华易逝，青春难驻，如果你将跑步坚持下去，有一天我们老了，这些年跑过的步会给我们带来什么呢？

1.内心变强

别的不说，把一件事情坚持做十年左右，这种毅力不是一般人能有的！但是你做下来了，那你的内心，你的毅力，你的精神就比别人更强大，你会成为一个内心强悍，不容易被打倒的人！

所以相比于同龄人，你会显得更成熟，你会显得更稳重，你能更经受得起风吹雨打，不容易那么放弃，再大的困难都能挺过去，这就是跑步对于人毅力的改变！

2. 健康的巨大差距

坚持跑步十年以后你去和同龄人做一个比较，你会发现你的身体比他们健康很多！如果你从30岁跑到40岁，那你在体检的时候可能各项指标都正常，但是你的同龄人可能就不会了！

人的年龄越大，毛病越多，但是如果你能跑步十年，跑步可以帮助你保持身体健康，不容易生病！在你的同龄人都有颈椎病，腰椎病或者三高的迹象时，你还是那么的健康！

3.一个有趣的灵魂

有些人老了奔走于医院与家之间，而你却有着说走就走、出去跑马看世界的身体和底气，这是多么牛气人生呀！

跑步不难，难的是坚持一辈子，能把跑步坚持下来的人绝对是有毅力不服输的人。即使我们老了，也绝怀揣一颗能跑赢年轻人不服老的心。

4. 自律有追求

坚持跑步十年，跑步能让你变得更加自律，变得更有追求，让你不自觉的就想变成一个更好的人，让你远离安逸区，让你积极的思考问题，寻求自我的突破！

其实有这样的习惯会让你变成一个更优秀的人，相比于同龄人来说，你比他们强多了！确实，坚持跑步十年，你会变得更自律，更有执行力，说做就做，毫不含糊！

5.一路陪伴你的跑友

当我们老了，我们就跑慢点，赏赏路边的风景，路上唠唠家常。每一场马拉松赛道上眼神的鼓励、每一场训练的挥汗如雨、咬牙坚持，都有这些跑友的陪伴，此生有一群志同道合的人，陪你跑了一辈子，是多么幸运的一件事！

6.充满荣誉的回忆

跑步这事儿竟然让我们坚持了一辈子，当我们老了，跑意犹存，发现有一天自己真的跑不动了，会常常注视着满墙的奖牌回忆青春。

如果你是一名马拉松爱好者，相信你一定收藏了一墙或是一柜子的奖牌，记录了你曾经奔跑奋斗的日子。当我们都老了，将一枚枚奖牌擦拭得闪闪发光，一张张成绩证书放得整整齐齐，在孙辈面前讲讲当年是多么努力多么辛苦才拿到的“辉煌战绩。

现在开始跑步健身意味着什么？意味着我们每天都在和同龄人拉开距离！不同选择势必塑造不同的人生。不要说自己太忙，每天跑步一小时，一年只需要拿出8天多的时间放在跑步上，问问自己，你真的没时间吗？如果还有一点时间，那就用来运动吧！

记得有人说过这样一句话：“如果世界上有两件事付出必有回报，那么一定是读书和运动。”你的时间花在哪里，决定了你终将成为什么样的人，将一件事情持久坚持下去的人，值得敬畏！

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