语文老师坚持健身近5年，一身肌肉，令无数男士佩服

在大多数网友和朋友的心目中，女老师一般都是比较瘦或者其他方面的中年女性。语文老师坚持健身近5年，一身肌肉，令无数男士佩服

但是现在的老师好像和以前大不一样，画风突变。图中的女孩只有发达的腿部肌肉，强壮的手臂，强健的腹肌。

乍一看，他们是长期锻炼的人。很多人认为如果这个人是老师，那一定是体育老师。经过五年的健身，他变成了肌肉强健的金刚芭比。看到她的照片后，网友们纷纷调侃。他上课根本就不会打瞌睡吗？

这位语文老师一开始年轻的时候并没有开始接触健身。其实在没有健身之前，她是个彻头彻尾的胖子，长得也不是特别好看。生完孩子后，她的体重飙升至近160磅。

每个女生都爱美，这位语文老师也不例外，于是生完孩子就开始了自己的减肥计划。和大多数女生一样，她在没有任何经验的情况下，一开始就选择了节食减肥。

几乎每天，她都吃黄瓜和西红柿。她虽然瘦了，但是气色也变了，因为长期的饮食导致营养不良。

后来为了恢复健康，我选择了运动健身。放学后我总是在操场上跑几圈。刚开始因为身体素质不好只能跑一公里左右。后来慢慢跑了很久，身体素质也逐渐提高。

没想到，跑了一段时间后，她爱上了健身，于是去健身房打卡。平日里，学校会用一些简单的运动器材进行锻炼和健身。现在这个体重160斤的女人成了今天肌肉发达的金刚芭比。她对此不满意。如果有机会，她也想参加一些健美比赛。

原来运动健身对一个人来说改变这么大。以前很平淡。健身后感觉五官变得立体了，整个人的状态变了很多。

为什么要运动？

健身可以改变体型。大多数人对自己的身体曲线都有严格的要求，没有人不想拥有完美的身材，所以可以通过健身来达到这个目的。健身有助于强身健体，恢复健康。一直以来，人们都特别强调锻炼对健康的好处，目的是让更多的人认识到健身的必要性。身体健康是做任何事情的前提。如果你的身体不健康，即使你有一个大梦想，也不一定会实现。

健身会丰富你的生活，给你未来的希望。有的人年轻，但脑子里总想着一些悲观的事情，对生活没有热情。健身有助于减少负面情绪，同时有助于释放压力，有利于身心健康。健身看似不起眼，但真的能带来很大的改变。对任何人来说，健身都能给他们带来改变。有些人可能会改变很多，有些人可能会改变一点。变化的大小取决于平日对健身的态度。