非洲男人这样进行肌肉力量训练，耐人深思

型者无疆肌肉为王，破铜烂铁下的非洲肌肉男团，让你感受强大！一个环境困苦但却身体强悍的民族，从来不会因为锻炼条件不好而停止练肌肉！想要拥有好身材，天生拥有强大肌肉基因的他们都需要经过刻苦的肌肉力量训练，更何况是我们普通人？！所以我们更需要去花时间举铁练肌肉！

各个身披肌肉铠甲的小伙子们在这样的环境下能够来练就这样的肌肉身材，的确是很值得我们敬佩和学习，除了天生的基因遗传以外，他们坚持不懈的努力和付出才是他们真正致胜的法宝！

一群肌肉男团齐刷刷的裸露上半身，展示其有型的肌肉身材，这样的他们是一道及其靓丽的风景线！饱满匀称的胸大肌，清晰可见的8块腹肌，有型的倒三角，即使没有好的健身房，没有很多器械，依然可以练就这样紧致有型的肌肉身材！这样的他们会越来越好！

平时大家都相约在“健身房”里一，一起进行肌肉力量训练，一起相互交流和探讨训练方法，只有自己真正做到不断完善自己，不断严格要求自己，给自己设立目标，你会看到像他这样弯举肱二头肌露出强悍的麒麟臂和紧致有型的倒三角！这样的身材只要你坚持你一定也可以拥有！

很多时候都会有一些健身爱好者或者专门做健身的公司会专门去他们那些地方，进行肌肉力量训练的学习和交流，几乎个个都是肌肉型男，都有着作为男性最性感和具有魅力的肌肉身材！关键是大家齐心协力一起去练肌肉！

隔一段时间还会在村里举行一些解耦健美大赛，大家几乎都回去参加，因为都想要自己的肌肉身材得到不断提高和改进，看别人的肌肉身材不仅是对自己的激励，同时也可以学习到自己没有锻炼到的肌肉部位和细节！各个好看的肌肉身材不只是形体好看，更重要的在于进行各种不同的训练方法！

饱满的肌肉块对他们来说是很简单的事情，因为健身对他们来说是最喜欢的事情，同时也是一直都视为生活方式的一件事情！他们也经常是自己的肌肉身材为豪，因为他们一直以来的努力付出和天生的优势，让她们走到哪里都很受欢迎！

你可看到他们破铜烂铁般的训练房，几乎简陋至极，和现在很多国内健身房的即使你很设施和场地相比差很多，虽外表不同但练肌肉的功能都一样！即使这样的艰苦训练环境，他们却格外珍惜，并经常去训练，直到自己练到满意以后在继续坚持终身！

由于每个人的肌肉身材并不相同，所以相互之间有很多可比性！比如这两位小伙子一个8块腹肌清晰可见，一个匀称饱满的胸大肌和麒麟臂强劲有力，这样的他们都还在逐渐完善自己，同时他们也越来越乐观和积极向上！对待自己的生活拥有足够的热情和生活态度！

想要获得健美的肌肉身材，即使拥有再强大的肌肉基因，如果不经历那些汗流浃背、酸痛难忍、疲惫不堪的训练日，也不见得可以获得如此优良的肌肉身材！所有的肌肉身材都是经历自己一次又一次的自我突破所获得的！所以，没有不劳而获的果实，只有奋斗的美丽！想要练就一身好身材请你一直坚持练下去！