这真是见过最垃圾的健身房，居然练出他们这群人？

当你在最舒服的健身房里

并不是每个人

都能在良好的条件下健身的

对于想健身的人来说

没有条件要创造条件

没有时间要挤出时间

没有设备就自己造

而世界上最“垃圾”的健身房

却练出一群大肌霸

他们用行动打脸90%的“假健身者”

你不好好健身

都对不起你那张健身卡

锻炼条件简直差到极点

破铜烂铁、废钢、石头

这就是他们器材的全部

工厂所弃之不用的废钢

是他们最宝贝的杠铃片

别人举铁

他举石墩

效果却丝毫不差

破铜废钢组装的杠铃

打造了更宽厚的肩膀

所有哑铃都没有重量标记

重的是石墩，轻的是废钢

简易组装的高位下拉器

比起绳索所拉起的负重

绳索的摩擦力

更加少不了

简单搭成的双杠

是最好的锻炼神器

双杠屈臂伸照做

镇上最宽阔的红土路

是最佳的箭步蹲场所

球形肩膀

三头肌前中后束

被练得异常分明

尽管杠铃片摇摇晃晃

肌肉却非常饱满有劲

哪怕场地有限制

计划也丝毫不乱

胸

背

肩

腿

手臂

就这样

这些物件所组成的简易健身房

真是我见过最垃圾的健身房

但真就练出了一堆黑金刚

练完之后

大家坐在一起吃补充营养

看的出没有什么好的食物

但依然很好吃

看完他们的锻炼经历

对于始终有着很多借口

一直抱怨着身材的老铁

只能说两个字

活该

不好好健身

冰饮啤酒小烧烤，一天三顿离不了
不用说你肯定又胖了
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