年龄差距大，不是问题，看健身老阿姨如何成功牵手小鲜肉

导语：现在这个社会，真是不太一样了。以前的大叔恋不说了，后来又流行姐弟恋了。不过相差20多岁的姐弟恋你有见过几次呢！这不韩国就有一对，还流传到网上了，我们这些吃瓜群众除了祝福之外，就只能惊讶到掉下巴了。这个女士的身材保养得很好，一点也看不出是个四十几岁的阿姨。小编非常地替两个人感到高兴，因为两个人是真心地相爱，而且他们两个人也非常地开心。但是还是免不了心里还是会有疑问，这个小鲜肉是怎么被那个女士吸引了？

据了解，这两个人都是健身爱好者，偶然的一次机会他们在健身房里认识，两个人就开始了了解，男士看到女士这么地活力十足，就深深地被她感染。而且平时两个人都是一起在锻炼身体的，相处得非常和谐，慢慢地就确立了恋爱关系。刚开始的时候，也会有一些不和谐的声音，但是她们用爱战胜了这些流言蜚语。

现在的人很少有时间每天都去健身房的，而且工作学习压力都非常地大，有时间都会去旅游，减肥就没有人愿意去健身房了。更何况熬夜赶工作的人也不在少数，就根本不用奢求太多了。所以在家里看电视就能锻炼，成为了当下一种流行的运动，这种运动被很多人喜欢。现在，很多的明星网红都喜欢用空余时间做普拉提运动，这个运动有跟器械锻炼一样的效果，而且它非常地适合上班族和学生党来做。因为这个运动不会有太过激烈的动作，而且可以帮你轻松锻炼身体！现在我们可以花几分钟时间，简单地学习一下。

动作一：仰卧拉伸

这个是借助拉力器带给你的阻力，来帮助你进行腿部的拉伸锻炼，但是它的阻力不是很大，所以完全不用担心你做不来。反复做伸缩动作，可以有效地锻炼腿部肌肉，减掉腿上多余的脂肪，每次4组，每组20次。

动作二：仰卧举腿

保持上身平躺在瑜伽垫上，用腰腹部的力量和拉力器的辅助力量抬高你的腿部。把腿抬到极限，然后慢慢地下落，不能放得太快，否则会伤到你的腰部。每天坚持锻炼，你一定会有收获的。

动作三：提臀收腹

这个运动的目的就跟他的名字一样，就是为了锻炼你的臀腹的，每天做4组，每组20次，你的腹部就可以六块腹肌，臀部就可以挺挺的。

要记住所有的动作一定要规范，做到位，一定要找到一个合适自己的拉力器，来辅助帮助你规范动作。如果你不知道哪款好，小编就为你推荐一款，4管橡胶管，高密度NBR材质，超厚的泡棉，都是它的优势，使你更有安全感。

结语：不要想着没时间去健身房，就可以不锻炼，这样是非常不负责任的表现。这款拉力器可以帮助你在家锻炼，提高自己的自律能力，因为只有一个自律的人才值得被大家所喜欢。赶快购买，让你的身体得到锻炼吧！不要认为这是在占用你的时间，这是在丰富你的生活质量，提高你的健康水平。