鹿家门专访特辑！大胆曝光下这位“鹿晨辉接班人”不为人知的一面
在抵达成功之前，命运会跟你开多少玩笑？
他，曾经是一位乒乓球天才少年，4岁学球、7岁进入职业队，14岁被选入人才济济的国家乒乓球队！
然而，天不作美，意外的伤病让他的运动生涯戛然而止！巨大的打击让他得了抑郁症，终日靠抽烟喝酒度日。
后来，他重整旗鼓选择健身，却被业内前辈一口否定，又接连两次与奥赛冠军失之交臂！
但他始终没有放弃，反而更加拼命训练自己，终于，第三次，他以傲人之姿逆袭北京奥赛夺冠！
这位乒乓球的天才少年在健美中续写传奇，并以顽强意志王者归来的男人，就是我们今天的采访对象，鹿晨辉的大弟子——程亦山。
说起来很多人可能都不敢相信，别看我现在肌肉很大块，其实我小时候很弱，身体不仅比其他小朋友更小只，而且还总生各种小病。
所以在我4岁时，我爸妈就开始让我学习乒乓球，当时也没想着也练出多大的成就，只是单纯想改善一下身体素质。
结果练了几年后意外发现，我在乒乓球上还挺有天赋的，拿了不少奖，在7岁时就进了职业队。
我爸妈也有了让我走体育路的念头，因此后来我又去了上海打球。不过到了上海这种卧虎藏龙的大城市，我的水平相比就显得有点平平无奇了。
所以那儿的教练都不太想收我，我当时也很受打击。我妈就问我：先别管人家啥看法，你就说自己想不想打了？
我咬了咬牙回答：当然想！不仅想，我还想超过他们！
所以进队后我疯狂训练，他们练一小时我练两小时，他们跑一圈我跑两圈！翻倍的训练量让我的技术突飞猛进，两年后我就拿到上海市冠军，超越了所有人！
后面又愈战越勇，拿了几十次上海市冠军，好几个全国冠军，最后被调入国家队集训。
但当我以为一切都会顺顺利利，朝着想象的方向前进时，意外出现了，我遇到了一个所有运动员的噩梦：伤病。
也许是多年积累导致的，我的手腕受伤了，这对一个乒乓球运动员而言无疑是致命的。
那一瞬间我只觉得，一切梦想似乎在那一刻都破碎了......
伤病的影响比我想象的还要大，受伤后的我好像被上天收走了“神力”，在乒乓球上的成绩越来越难进步。
所以最后在18岁，我最好的年纪，我不得不选择退役，离开了我最爱的乒乓球。
我常想，如果不是伤病，也许我会在乒乓的路上走得更远，你们认识我，可能也会是在乒乓的舞台上，但，一切都变了。
巨大的打击让我得了抑郁症，我开始抽烟、喝酒，自暴自弃，听不进任何人的劝阻，像一个不敢面对现实的懦夫。
但时间可以治愈一切，一年后，我看着镜子里那个颓废的自己，突然就清醒了过来：这样又有什么用呢？除了让自己更废物下去毫无益处！
后来我听人说健身可以缓解情绪，而且自己之前又是运动员，有底子，所以就开始去健身房训练。
也许因为我底子不错，健身效果非常明显，肌肉增长也比别人更快，我也喜欢上了锻炼完身心舒泰的感觉，精神上也重新有了寄托。
后来也顺其自然一步步走上了健美这条路，不过对于20岁左右的我来说，健美很花钱，爸妈不了解所以也不太支持，我只好一边练一边自己努力挣钱。
当时我在社区健身房看店，打着两份工，每天7点起来晚上11点才能到家，再累也得硬顶着，因为我真的很需要钱。
因为穷，每天都是同一个菜，鸡胸、鸡蛋、青菜，也吃不起牛肉。这一吃，就是整整三年！
后面又去当乒乓球教练挣钱，每天带孩子练球，他们休息时我就去健身，回来接着带他们练，经常忙到没空吃饭，都是打10个生鸡蛋一口气喝了就开练。
就是在这样一种艰苦的条件下，带着一丝对未来的迷茫和赢的信念前行着，就像当初发誓要超过那些乒乓球选手一样。
可这一路也并非顺风顺水，练了两年多我到了瓶颈，进步很慢。有次在健身房，一个大咖就跟我说：你肩膀窄腰又宽，不适合练健美。
当时自己很受打击，加上那段时间确实进步不大，所以我也有了一些放弃的念头。
不过当时鹿晨辉是我的偶像，我就在网上用QQ跟他联系，看完我的照片他说我这个年纪练的还不错，让我重新有了信心，也有了找他的念头。
我当时在宁夏教乒乓球，就坐火车加汽车去山东找到了他，跟他练了两天，也讲了我的故事，看我在健美上刻苦又执着，他就真的收我为徒了！
当时我像做梦一样，只有一个心情：天呐，鹿晨辉收我为徒了！
之后我每天三点一线，以国家队般的态度和纪律，严格要求自己：
非赛季一天训练1-2次，一周4次有氧，备赛时间一般都是2个月，每天4-5个小时力量，3个小时有氧，一周七天不休息。
据我了解国内几乎没人可以做到这个训练强度，因为运动员的生涯给了我不错的底子，而且我从小就是苦过来的，为了梦想我能吃苦！
2016年，是我人生重要的一年，我获得了nabba亚洲健美大赛业余组冠军！同年我还首次参加黄金健美联赛，在这场高规格赛场上，我得了第五。
2017年的费恩莱斯健美大赛，我第一次获得全场冠军！师父很为我高兴，我们紧紧抱着，都哭了。
只有我们自己知道，今天这一切来得有多不容易：
高强度的训练让我经常练到呕吐，有一次赛前发烧，怕影响比赛不敢喝水，只能在热水中泡了一下午才稍微恢复了一些状态......
但这些苦都不算什么，拿到这些成绩的那一刻，一切都值了。
不过我也经历过几次备受打击的失败。之后的香港业余奥赛，在有实力夺冠的前提下，却只得了亚军。
2018年北京业余奥赛，因为预赛的时候油彩花了，影响了状态，以至于再次折戟沉沙，错失全场冠军。
接连两次失利，对我打击巨大，比赛完我一个人在房间哭了很久，一晚上都没睡着觉。
后面在师父的鼓励下，我又重拾信心更刻苦训练，配合更科学的方法可饮食，跟着师父、Josh、乔治·法拉（凯格林的教练）学习更先进的技术。
当时我心里只有一个念头：必须在失去的地方把冠军拿回来！
终于，第三年冲击奥赛，我赢了！我夺回了属于自己的东西！为了这一天，师父和我都等了太久。我也终于做到了！
回首一路走来，健身十余年，有鲜花，有掌声，有质疑，也有嘲讽，当然，还有数不清的挫折和困难。
但还好我都没有放弃，也没有被打倒，我常想，如果说世界上有什么最强天赋，那一定是不服输和刻苦！
遇到再大困难，只要你无所畏惧，你就有机会挺过去、突破自己！而等你真正把自己修炼成一座大山，这些风吹和日晒便更难动摇你分毫！
所以，希望未来我们共同努力，一起见证更好的自己，加油！
MAX有话说：
你有没有比较想让我采访的牛人呢？
记得在留言里告诉我我去安排！
没准下次就是他/她
