身高177CM，大长腿吸粉无数，分享她的健身动作看一看

导语：爱美是女性的天性，很多女生都非常的喜欢逛街，看到好的衣服都走不动路，但是有一些女生却并不能穿一些衣服，因为她的身材过于臃肿，所以衣服穿到她的身上并不是非常的好看，那个时候女生就会反思自己是不是太胖了？是不是应该减肥了？然后会说我一定要减肥。但那个时候只是一时的豪言壮语，之后并没有付出行动，如果你真的想拥有一个好的身材，那你肯定从一开始就进行了身材管理，身材管理不仅仅能够让你看起来更加的自信，而且能够改变别人对你的印象，如果你想在别人的面前拥有一个好的印象的话，那就赶紧健身起来吧。

上面这张图片中的女生是一个微博中比较受欢迎的健身达人，这个小姐姐的名字叫做苏不完，大家可以看到这个小姐姐的身材是比较棒的，而且她的长相是十分甜美的，我们在看到她的时候，会有一种可爱的邻家女孩儿的感觉，在看到她火辣的身材之后，就更加的惹人爱了，这个小姐姐经常把自己的照片分享到网上，很多人在看到这个小姐姐的照片之后，就变成了这个小姐姐的粉丝。

通过下面这张小姐姐的照片，我们可以看到这个小姐姐的身材比例是非常棒的，因为她有着别人非常羡慕的胸部，以及近似于模特的腰臀比例，这应该是所有女生的梦想了吧！这个小姐姐的身材也不是一生下来就有的，她是通过自己对身材的严格管理而获得的，她会有一个比较详细的计划，然后规定自己每天需要完成哪些计划是一个特别特别自律的人。

这个小姐姐会经常做一些力量训练，可能看到这里有一些小姐姐就会打退堂鼓，就觉得自己并不适合力量训练自己，肯定是那些一练就能够拥有特别强壮肌肉的女生，其实小编想说，那只是你想多了，你肯定无法拥有像网图中那种金刚芭比的女生形象，那种是非常难得的，他们是付出了非常大的努力，肯定是每天有十个小时在健身房里。

因为男生练出那种肌肉感都非常的难，很少有男生练出那种肌肉感，其实最重要的是女生体内的睾酮含量会比男生体内的睾酮含量少得多，只是男生体内睾酮含量的1/5。一般的训练强度只会让我们的身形越来越好，根本练不成那个程度。

如果想做力量训练的话，可以试试下面这几款运动。

第一个运动，箱式深蹲

消逝深蹲与深蹲其实是非常相似的，只不过有一个坐下的动作，这样的话，可能起来的话，会比较的困难，难度系数也就会略大一些。

第二个运动，臀桥

对于一部好的女生，我们是不推荐这个运动的，因为它主要是通过腰部发力，将自己的臀部抬起。

第三个运动，相扑深蹲

这个运动也是类似于深蹲运动，但是它能够锻炼到手臂。

第四个运动，平板支撑

平板支撑的时间要根据自己的身体素质来确定，尽可能的多保持一段时间。

结束语：如果你想让别人对你拥有一个比较好的印象，那么从现在开始，你就要进行身材管理了，别人第一眼看到的只是你的外貌，根本不会深入了解到你，所以一定要将自己的身材管理得好一些，给别人一个比较好的印象。