你觉得，坚持健身需要一个明确的理由吗？

“你的梦想是什么？”这是很多真人秀节目询问参赛选手的一句台词。对于一个能够在寒冬中依旧坚持健身的人，我们是否也可以这样问，“什么原因，足以让你坚持健身一整年？”

被欺负

很多朋友可能会很直白的说，“当初为了不被人欺负才开始健身的，把肌肉练出来，以后再也没人敢欺负自己。”为了不被人欺负就能坚持健身一整年甚至更长时间？我认为不能。健身可以让一个人不断的变得强壮，然后超过大多数普通人。表面上看确实没人敢欺负，但由于太过于在意身体，心里总有一种“没人可以欺负我”的声音在提醒自己，使得自己在心理上总处于警戒状态，容易走极端。

“不被人欺负”如果换成“保护自己在意的人或事”，那才会获得源源不断的动力。“不被人欺负”本身就处于一种中立偏下的观点，出发点就已经输了。“保护自己在意的人或事”则是一种主动的维权心态，需要强大的内心，更有利于心理和身体的长远发展。

自拍

“坚持健身，我只想拥有一个好身材。”恐怕这是另一种主流的观点。那么，只想拥有一个好身材就能坚持健身一整年吗？可以，但很难坚持一辈子。如果出发点完全是为了身材好看的话，在训练时就应该按照身材比例进行雕琢而不顾其他。同时，严格控制饮食保持体脂率，然后只为满足自己秀身材的那一刻。在生活中确实有这样的人，而且还拿过一些健美比赛的奖项。可惜好景不长，就在他转行的那一刻起，健身就成为了过客。

健身前后

这也不行，那也不行，究竟要什么样的原因才能让一个人长期的坚持健身呢？其实，开始健身只需一个原因，但坚持健身是不需要理由的。不管是谁，第一次健身的时候都会抱着明确的目的，并深信自己可以实现心中的愿望。随着日子一天天过去，最初的热情慢慢退去，剩下的只有深入骨髓的习惯。坚持健身？不，健身根本不是靠坚持，而是自己想要健身。

阿甘为什么停下来

回想当初，你为什么要努力学习？难道只是为了找到一份满意的工作吗？那找到工作以后还要不要努力学习呢？答案很明显，努力学习是一辈子的事。阿甘为什么要不停的跑步？大家不清楚，就连他自己也不知道原因。那阿甘为什么突然停下来不跑了呢？他只是说自己感到累了而已。

有时候，做一件事不需要太多的原因。但能够长期坚持做一件事，说明这件事一定在某个方面可以源源不断的带来益处。健身，亦如此。你说呢？