坚持食疗和按摩3个月，多年平胸终于从A杯变B杯

从小被叫"平胸妹"的我，一直就是男孩们心目中"哥们"的形象，短发、牛仔裤、平胸，一直到高中都没有男孩子追。上大学后，同寝室的女孩们一个个都有了对象，情人节的时候我尤其觉得孤单又悲哀。有一次，我上铺的女孩在寝室开我玩笑，甚至问我是不是喜欢女孩子。她说："你这个样子，天天像个男生，胸又小，连女生都嫌弃，何况男生。"顿时我火了，心中压抑了好久的情绪突然爆发。当时就暗自下定决心：一定要改变形象，从留长发和丰胸开始。

留长发并没有难度，难的是如何让已经成形的胸部变得更丰满些。我开始在网上找各种案例，看各类偏方，把好的有用的法子都记录下来，然后每天照做。不知不觉胸部开始变得涨涨的，半年后，再去买内衣，我习惯性地挑A杯试，店里的导购小姐姐帮我看了后，说不要再穿A了，我的胸已经明显要穿B杯以上的内衣了。那会儿我才意识到，坚持已久的方法还是很有效的。

今天我就把自己坚持食疗和按摩的丰胸秘诀分享给大家，希望跟我一样平胸的妹纸们也能从中受益。

食疗法

多吃含维生素A的食物，有利于身体激素分泌，帮助乳房发育。如花菜、甘蓝、葵花子油等。维生素B能有助于激素的合成，包括豆类、奶类、猪肝、牛肉等可以常吃。富含胶原蛋白的食物也需多吃，例如猪脚、蹄筋、海参等，都是丰胸的优选食物。此外，可以在姨妈来之前早晚吃一碗甜酒酿煮蛋，丰胸又养颜。很多食物都具有较高的热量，所以食疗的同时配合运动是很关键的，饭后不要坐着或躺着，多走动。

按摩法

每晚睡前在胸部涂上丰胸专用的按摩霜（我用的是波 丽 妮 雅），双手搓热，手掌心贴着乳房做顺时针按压，两手可以同时进行。按摩10-20分钟后入睡。坚持一段时间后，捏乳房的时候，可以感受到一点点的疼，那是因为长期按摩刺激了乳房二次发育，这个时候，我会改用握拳手指关节来按摩，稍稍加大力度，当时坚持一个多月就见到效果，然后就接着使用了。

这些方法其实很多人也尝试过，但有人坚持一周两周没看到效果就觉得方法不对，于是放弃。丰胸并不是一天两天能达成的，除非是通过做手术来填充，除此之外的方法，都需要一定的坚持。希望你能坚持这样食疗以及按摩的方法，帮助自己蜕变成为更美的女人！