28岁清新小奶狗，8块腹肌公狗腰，满满少年感，网友纷纷舔屏

说起健身的肌肉型男，可能很多人都会想到健身教练以及走秀的模特，他们通常由于职业需要练出强壮的身材，而在现实生活中除了随着健身潮流的盛行，越来越多的普通人也都加入了健身行列，练出了非常壮硕的身材，比如今天小编要介绍的这样一位肌肉小哥，就因为一身腱子肉而走红网络。

看得到这位小哥的身材以及颜值真的非常能打，干练的短发，浓眉大眼以及挺翘的鼻子，脸庞棱角分明，真的非常让人喜欢，想必也是很多女生追求的男神形象，甚至有很多女生会把他当做男朋友的择偶标准。原来在小编的了解下，这位小哥出生93年，身高1米82。劲爆的肌肉身材以及白皙的完美肤色简直十分亮眼。虽然靠颜值已经非常能打了，小哥却还练出了一身霸道的肌肉。

据小哥坦言，自己已经坚持健身两年了，虽然一开始就没有把自己往巨无霸的方向发展，但是在锻炼的过程中还是练出了比较有棱有角的身材，特别是如此强壮的臂膀以及麒麟臂，更是对他的褒奖。小哥也坦言自己，虽然自己也羡慕巨无霸的身材，但是在锻炼的过程中却依然严格要求自己练出更加完美的肌肉线条，流畅的肌肉身材，也的确让他显得十分美好。而且体脂8%也是他现长期坚持下来的结果。

据小哥坦言，为了让自己维持较低的体脂，他一直采用高蛋白低脂肪的饮食方法，鸡肉，牛肉，鸡胸肉的是他的日常必备，也正是如此，他的胸肌以及腹肌才会出现得如此亮眼。为了让自己练出更加强壮的身材，小哥也积极走进健身房训练，虽然一开始没有别人指导，因此自己在瞎练的过程中盲目上大重量，也导致了自己肩膀拉伤，甚至到如今还没有完全恢复好。

最后在健身教练的指导下才明白，原来健身需要科学的健身计划以及饮食计划，因此他才开始摒弃了一天三餐的做法，改为一天6餐，积极摄入高蛋白低碳水的食物。正是拥有了如此严格的饮食计划，小哥的身材才会变得如此完美，当然力量训练也是他最为急切的锻炼方式，为了让自己快速提高肌肉，他安排了每周五练，甚至是六练，让自己的全身肌肉都得到了循环训练。

这样的做法显然是非常科学的，短短半年，他的身材就从普通的路人身材蜕变成肌肉型男，也正是拥有如此漂亮的好身材，小哥走到哪里都广受网友的喜欢，走在街上也是回头率满满？当然如此好身材自然也非常受摄影师的青睐，毕竟随手一拍就是一张肌肉大片，小哥也坦言，虽然自己凭借着身材已经让事业得到了更大的发展，但是在未来他还将继续在健身方面精进，希望练出更加强壮的好身材。

尽管自己一直没有打比赛的想法，但随着行程的日渐轻松，他也可能会尝试将比赛放在日程上，一来为了检验自己的训练成果，二来也可以展示自己美好的肉体，夺取令人羡慕的好成绩，不得不说，他的愿望真的非常伟大，当然有了如此好身材，不仅摄影师青睐，更是有很多品牌方愿意让他加盟，而在每次的训练过程中，他也得到了很大的提高。

正是拥有着如此坚持不懈的运动精神以及科学的健身计划，小哥在网上也广受网友喜欢，也经常会在社交平台上晒出自己的健身照片，积极与粉丝互动，分享自己的健身计划。而这种正能量也持续鼓舞着网友进行健身，甚至有很多健身小白都因为他而开始了自己的增肌之旅，他是非常伟大的。那么你喜欢这样的肌肉型男吗？欢迎留言评论。