老板花钱让你健身睡觉你愿意吗？一家初创公司的身心健康实验

在线床垫制造商卡斯珀（Casper）的产品能带给顾客整晚舒适的睡眠。但是卡斯珀员工竟然可以用睡觉时间来挣钱。

现在公司越来越多，卡斯珀想用新方法来鼓励员工锻炼，让他们得到充足的休息。但卡斯珀没有循规蹈矩，给员工发健身卡。他们独创新意：只要员工健身，就能得到公司的现金奖，地点和健身方式由员工来决定。奖励本身是想让员工培养起健康生活的好习惯，此外还可以减少健康保险的花销。但是一个关键的问题出现了：员工下班后，公司如何衡量员工的锻炼情况呢？

卡斯珀联合创始人尼尔·帕里克（Neil Parikh）解释道，员工可以用IncentFit来记录自己的健身和睡觉情况，公司可以用这款软件来奖励员工的健康表现。员工只要到了自己想去的健身房或者健身器械旁，就可以在这款软件上“打卡”了（软件中的算法可以位置定位，确保你真去了SoulCycle健身房，而不是躺在沙发上）。你若想跑步、步行或骑车，IncentFit也能通过健身App或者Fitbit之类的终端来记录运动里程数，然后以此给予奖励。

奖励的钱按月发放：每次使用健身设备或者参加健身课，奖励20美元；每步行1.2英里奖励0.20美元，每跑1英里奖励4美元，每骑车1英里奖励2美元，参加体育竞赛，完成者奖励50美元。卡斯珀还把奖励范围扩大到员工的休息方面，鼓励员工每天晚上用IncentFit来记录睡觉状况，一晚可奖励2美元。

卡斯珀员工用IncentFit记录，每月最多可赚130美元的健身奖和60美元的睡眠奖——卡斯珀领导层将奖励总额上限定为190美元。在纽约，190美元完全可以买一张健身房的通行卡了，比如卷腹（Crunch）俱乐部每月120美元，星球健身（Planet Fitness）俱乐部每月美元20美元；190美元还可以买四节灵魂单车的动感单车课或者6节Pure Barre家的芭蕾健身课 。你如果经常锻炼，你可以花240美元在Equinox这家高级健身房办一张不限次的月卡。

帕里克说道，“当一家创业公司找到我们，对我们说，‘哥们，我们开发了一款很厉害的产品，可以改善员工的健康状况，’我们可一直都是行业的开拓者”。2014年卡斯珀成立，成立前不久帕里克就买下了IncentFit这款软件。今天公司一半的员工都通过健身睡眠活动来赚钱，上个月，公司里用这款软件赚钱的员工比例已经达到了69%。

使用这种激励方法的公司还有不少，对许多健康保险公司来说，一旦健身目标完成，他们就降价，但只面向公司雇主，不对消费者个人使用。这种做法能让雇主鼓励自己的团队成员穿戴Fitbits或者Jawbones产品。克里夫能量棒公司（Clif Bar&Company）鼓励员工每天在公司锻炼30分钟。员工如果不愿参加30分钟的锻炼，也可以连续工作9天，每天工作9小时，然后第十天全天休息，可以自由安排一天的时间。社交媒体管理平台互随（Hootsuite）也鼓励员工利用部分工作时间，在办公室的健身房或者瑜伽馆好好锻炼。《转化行为医学》杂志(Translational Behavior Medicine) 2013年发布了一项研究，结果发现如果让人们在多付20%的医疗保险钱和多健身之间选择，大部分人选择后者。

帕里克说，IncentFit“要鼓励人们变得更健康”。“我们总想着量化，想着让人们选择有益的社交活动。我们可以给员工一张健身卡，但是卡经常就仍在架子上，很少用”。所以物质奖励的确能让人们动起来。

虽然还没有相关的研究证明健身记录装置能让不爱活动的人改变长期习惯，但是研究的确发现，这些装置给人们带来责任感和动力。但很多人指责这些装置带来风险，因为公司可以由此监控员工的行为。

“让人们慢慢培养起健身和追求身心健康的习惯，这一直都是卡斯珀的宗旨，因为卡斯珀关心员工睡眠，专注于现代雇主如何综合评价健康的员工”，利亚纳·戴维（Liane Davey）说道，她既是一名组织心理学家，也是《身先士卒：激励你的员工成长、和睦相处、把事情做好》这本书的作者。她继续说道，“但是作为员工，我会因为这项奖励变得紧张起来，特别是有人可以查看自己一些敏感的健身和睡觉数据”。

戴维说，做决定时，他们很难摆脱一些固有偏见的影响。如果雇主认为健身的员工更积极，更负责，或者更健康，那公司因此会认为常去健身房的员工更适合管理岗，毅力也更强。如果一名员工锻炼的多，睡的少，那带着固有偏见的雇主会认为员工不怎么关心工作，总想着健身，对一些看重睡眠的公司来说，这种员工的行为也影响自身的积极性。

戴维还说，如果同一名HR或者经理有权获取你的健身或睡眠数据，他们评估你的优点和晋升资格时，上述偏见一定会起作用。对关心公平性的员工和领导来说，这值得忧虑。但在卡斯珀公司，管理层无法看到员工的健身和睡眠数据，只有员工自己才能看到记录。但是管理层可以看到员工每月通过IncentFit项目获得多少奖励，从中可分析出员工去健身房的次数。

即便雇主没有监控员工的数据，这种奖励项目还有其他劣势。帕里克说，由于健身好处多多，卡斯珀的许多员工因此一起去健身，这样能很快建立友谊。但戴维认为有些员工身体条件不适，他们不能健身，也不想健身，或者仅仅跟自己的同事健身水平不同而不去，那么这种现象就容易滋生偏见。你要是下班后总是不去做瑜伽，同事会觉得你懒惰、身体不健康、对人不友好，不知上进。

但是帕里克强调这个项目完全是自愿的。他说，“我们没有强迫所有人参与，这完全是个人意愿，一切遵从内心 ”。

戴维认为，从长期来看，金钱激励计划会鼓励定期健身的员工，但对没有健身习惯的人影响不大。也就是说，该项目能提高公司知名度，但很难降低医疗保险花费，员工积极性也难以提高。

戴维也认为，这个项目会让公司更好地、全面地关心员工的健康状况，但是公司要避免跟踪数据。戴维说，最好的办法是把健康活动放到工作日。午休时，员工跟领导一起参加冥想，小组散步或者压力管理，让员工休息一下，参与进来，这些类似活动更能产生积极的同辈压力，还能让下班后不愿健身的人也参与进来。另外，工作期间调动员工的积极性也有力地证明了管理的方法：身心健康起码跟下午5点下班一样重要。

“你永远找不到完美的健身或促进身心健康的计划，”戴维说道。“卡斯珀公司推广自己倡导的价值观和行为准则，因此值得赞扬”。但即便好处甚多，也要在细节上精益求精。

本文为懒熊体育编译自QUARTZ，原文作者为Leah Fessler