翡翠水饺这样做，营养又美味

By 豆粉1236642177

• 盐 少许
• 菠菜 适量
• 面粉 看菠菜多少
• 韭菜
• 葱姜蒜 适量

1、菠菜洗净焯水后放入凉水后取出，打成泥用它直接和面，讲究的了过滤一下过用不把汁挤出来，榨汁也行，看条件吧

2、把面和硬一点，和一般饱饺子的面一样就行。看我的是直接用菠菜泥和面有绿点，要用榨汁就好看多了。

3、跟饱饺子一样，擀皮饱饺子就行了，饺子馅我就省略了，喜欢什么馅的就放什么馅就行了，你懂的！

4、包好了煮，煮好了捞，捞出了吃！

5、来点儿蒜泥，生抽，耗油，鸡精，味精，醋，香油，老干妈根据喜好自己添加，蘸料调好了，可以吃了！！！

就是比普通饺子多了一个榨汁的步骤，记住菠菜必须先焯水两分钟，在榨汁，和面不能用水！你滴明白！

作为调味品，有一定的营养价值，但能量较高，减肥期间应少量使用。通常所说的盐为食盐（NaCl，含有少量碘盐）。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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