印想瑜伽为您爆料：瑜伽减肥，靠谱吗？

瑜伽减肥，靠谱吗？现在市面上因广大群众需求出现了五花六门的减肥产品，像前段时间小编在朋友圈看到的某产品咖啡减肥法，和最近公交车上很是火的陈光标借方的孝素减肥，还配着神曲《让你快乐让你瘦》，据说还是标哥自已作词，有人说他为了这个新项目作了切胃手术，如果是真也是蛮拼的，敬业，给你点赞。那么瘦成一道闪电的陈光标会不会刺伤你的小心窝，其实这个答案我也在等待。话题有点偏，我们言归正转,今天的讨论话题是：瑜伽减肥，靠谱吗？

不知大家有木有发现，长期练习瑜伽的人身材都非常好，气质也佳，到底练习瑜伽有什么好处？对减肥有何帮助？

首先练习瑜伽后您的自制力会提升

面对会害人的美食诱惑，以往没练瑜珈时您摇摆不定忍的很难过，现在的您应该可以很轻松的抵挡诱惑，只享用足够自己身体的部分，不过量，也不贪恋感官知觉享受。除了美食，面对让你损耗眼力、耳力的事物，您也可以在身体发出警讯时适可而止，心里不会跟以前一样挣扎、不安。

再者抵抗饥饿能力

这里不是说让你傻傻的饿肚子受罪，而是因为习练瑜珈，您可以自然而然的减少食量，因为定期断食，所以您偶尔饿一两餐也不会怎样。别人饿肚子眼花撩乱手软脚软，您却谈笑风生轻松自在。这是自然出现的能力，不要刻意饿肚子。

最后：魅力指数提升

长期习练瑜珈的人身材会愈来愈好，皮肤也会比以前更有光彩，常照镜子的你一定因此充满自信，自信又更加分。在现代崇尚外表的社会你这种样子是大家梦寐以求的，你的魅力自然比以前提升数倍。

瑜伽减肥是一种健康的减肥方式，这里需提醒的是：每一种方式都是需要坚持的，想要一直美美哒更要坚持、坚持、再坚持哦！（悄悄的告诉你哦，小编从上个周一开始坚持每天1节瑜伽课，今天称体重瘦了2斤，最重要的是饭后称的。）

如果您想瘦，那我们就一起瑜伽吧！

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-Namaste-