韩国校花“葫芦形”形体惹人爱，坚持健身太励志，看完你心动了吗

导语：在上学时请相信大家心中都有一个校花一样的人物吧，说起这个词，大家脑海里想到的画面肯定是非常美好的，不管是在高中时期还是大学时期那些校花，他们的颜值身材都是高于一般人的。也因此吸引着很多人，是很多宅男心目中的女神了。

尤其是在大学，大家都是来自五湖四海的，而且大学也是一所整容院，它能改变人很多，除了学习时间，在愿意的时候也要培养自己的兴趣爱好，更加应该懂得管理自己，不仅是管理自己的眉毛，还更重要的是管理自己的身材了。

今天给大家介绍的这位主人公，她是来自韩国的大学校花，她的业余时间基本上都用在健身了，而且在平时没有课的时候，她也会待在健身房锻炼身体，也正是因为和别人不同的努力才有了现在完美的身材。

从照片中也可以看出她的身材保持得非常好，上围挺俏饱满，而且又有一个小蛮腰，身上一点赘肉都没有S型身材展现得淋漓尽致，最绝美的就是她那标准型的葫芦型身材了，可以说是羡煞旁人让人羡慕不已。

对于健身这一个运动它是非常有毅力的，虽然很多女生都选择去健身房，但是几乎没有坚持下去的。

而这位韩国女校花的健身之路也是非常励志的，如果你也想改变现在的现状，不管你是上班族还是学生就开始进行运动健身吧，如果你没有去健身房的习惯，在家也是非常适合运动的，不需要很复杂的健身器材，对于健身的场地也没有特殊的要求，时间不限随时随地想想就很完美。

普拉提运动是一项减肥塑形效果非常好的有氧运动，可以锻炼肌肉的线条，坚持每天锻炼会达到减脂塑形的需求，最重要的是它不仅对减肥瘦身有帮助，还可以增强人体的免疫能力，提高你的气质。

今天给大家介绍的是普拉提运动这项运动，不仅减肥效果好，而且对于身体的塑形也有很好的作用，每天坚持运动可以增强人的免疫力，提高人的整个气质，有一种焕然一新的感觉。

关于普拉提运动给大家介绍三个动作：

1、腿部拉伸

对于认为自己腿部线条不完美的人来说，可以做这个动作，首先身体平躺在瑜伽垫上，双腿与瑜伽垫成90度夹角，然后双腿慢慢落下，借用拉力器，反复如此，一天做三组，一组做15次。

2、站姿拉伸运动

这组动作虽然看似简单，却也是最锻炼人双臂，他可以对于背部有很好的修饰，如果双臂两侧有赘肉的话，也能够通过锻炼轻松瘦出线条，每天做4组，每组30个。

3、仰卧拉伸运动

相信大家都做过仰卧起坐吧，这个动作和仰卧起坐的动作差别不是很大，唯一的区别就是双腿需要弯曲进行全身的拉伸运动，而做这个动作可以减掉大腿和腹部的赘肉，塑造S线条，每天做4组，每组30次。

而在做普拉提运动的时候，一定要坚持下去，反复进行锻炼而做运动的同时需要用到一款拉力器和瑜伽垫，今天小编给大家推荐的这款拉力器设计有防滑的作用，而且体积小，不管在何时何地都可以进行锻炼，一点都不占空间。

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结语：健身不仅仅是为了塑形，更好的是为了锻炼自身的气质，排出体内多余的毒素还能起到美颜美容的效果，何乐而不为呢？