稳定训练和不定训练的人肌肉差距有多大？

健身虽然并不是一件很复杂的事情，门槛也很低，但是对于很多没时间的人来说，又要工作赚钱养家，又要保护规律的健身训练，其实确实是很困难的事情，毕竟健身也只是一种普通的兴趣爱好，对于大多数健身者来说，相信健身也并不是生活的唯一，总是需要你去工作赚钱或者上课学习的，这些事情远远要比健身练肌肉重要的多，毕竟我们普通的健身者并不能开健身来养家糊口，这也是为什么有不少人明明都办了健身卡，但是往往去不了几次的原因。

健身想要好的效果，必须要保护一定规律的健身训练，可以说很多人并不能够保持规律的健身训练，即使是身材很好的人也不能保证每天都能稳定地去健身房训练，大多数人往往都是不定期地去练一会，有好一些的能够练练习，也有的人可能一周也就去以，这些人也知道这种健身训练并不能够练出好的肌肉身材，他们对于健身的要求也不高，可能也就是为了能够提升一下身体素质就可以了，那么每天都稳定健身训练的人和不定期训练的人，肌肉差距有多大？

那些每天都能够稳定去健身房训练的人，其本身肯定是练得比较不过的健身肌肉男，甚至说是肌肉大佬，他们能够从健身中得到自己想要的东西，并且能够一直保持健身训练的习惯，他门已经把健身当成了一种生活习惯，不管平时有多忙，每天都能够从抽出一些时间用于健身，他们本身的肌肉肯定也是健身房中的大佬级别。

而那些不定期去健身房训练的人，并不是说不能练出好的身材，事实上只要你能够保证你每次的健身训练练到位，并且在日常生活中保护健康低热量的食物，也能够练出好的身材，但是不同的是即使你训练得再好，低次数的健身训练，带来的就是缓慢的增肌效率，也很难练出想有稳定健身训练那些人的肌肉身材和维度。

对身体素质的影响不同：

可以说健身训练能够对我们的身体素质起到一个促进做用，经常参与健身训练的人，他们的身体素质要比普通人强很多，即使是哪些不怎么稳定健身训练的人，只要能够长期进行健身训练，身体素质的提升也是很大的，像肌肉含量、肌肉力量等等，当然如果要与每天都稳定去健身的人相比，肌肉含量和肌肉力量就稍有不足了，但是只要你是认真对待每一次健身训练，那么对于身体素质的提升都是巨大的。

现在出现了很多的佛系健身，就是自己什么时候有空就什么时候去健身，根本就没想着通过健身来改变什么，只是把健身当成了和游戏、逛街一样的消遣娱乐活动，没有健身计划，没有饮食计划，去了健身房就是随意的练一会，可以说这种健身训练方式，即使是练再久，对身体和肌肉也是没有什么改变的。

我们虽然不能够保证每天都能稳定地去健身房进行健身训练，但是只要你能够认真的对待每次健身训练，哪怕一周只练一次，长期坚持下去，也会有很不错的收获。