健身的9大顶级标准，满足1个你就是猛男！
每个行业都有自己的业务评判标准，对于健身来说，可以是体脂率，可以是肌肉围度，也可以是举铁重量或次数....
在健身圈，有这样一组公认的顶级标准，普通人看了就感觉非常虐，因为难度实在太大了，不过如果你能完成其中一项指标，恭喜你，你已经晋升为猛男行列了，而如果你能做到一半以上，那就堪称健身界的极品了！
大家赶紧来自测一下吧~01击掌俯卧撑（ 50次 ）
02平板支撑（ 5分钟 ）
03杠铃高翻（ 自重的1.5倍 ）
04杠铃深蹲（ 自重的2倍 ）
05杠铃臀推（ 自重的1.5倍 ）
06站姿推举（ 能推起自身体重 ）
07引体向上（ 标准的15次 ）
08杠铃卧推（ 自重的1.5倍 ）
09硬拉（ 自重的2.5倍 ）
所以....
你是猛男吗？