苹果有“黄金搭档”，一起煮，暖胃健脾消积食，家长可常给孩子喝

孩子由于体内的各个器官都没有发育完全，稍微吃点东西，就很容易出现积食的困扰。孩子一旦积食，身体的免疫力就会降低，往往还会导致一些其他的疾病，很多父母在这方面都感到非常的迷茫，总是为孩子寻求一些消食的办法。特别是在冬天，天气寒冷，脾胃不健康孩子就更容易出现一些疾病，对身体发育有着很大的影响。在门诊，每天都有年轻的父母来询问医生孩子及时应该怎样治疗？今天医生就来为大家解答一下孩子积食怎么办。

苹果的“黄金搭档”是什么？

山楂

苹果是生活中最常见的水果，很多家长在给小孩吃水果的时候都会选择苹果，在生活中也有很多关于苹果的俗语，常吃苹果对增强孩子免疫力，补充各种营养元素都很有作用。将苹果煮水喝还能治疗孩子腹泻，对健脾养胃很有效果。

在煮苹果水的时候加入一些山楂，消食的效果更好，山楂中含有大量的有机酸，适当的吃一些山楂能增强胃酸的强度，促进食物的消化，山楂中还含有一定量的脂肪酶，对于脂肪的消化也有一定的作用。在孩子积食的时候给孩子煮一杯山楂苹果汤能有效地缓解胃部不适，还能增强孩子的食欲对身体很有好处。

在孩子积食的时候除了可以通过制作山楂苹果汤以外，在饮食上还要注意这几点

01 多吃流质的食物

在孩子积食的时候可以给宝宝准备一些流质的食物，比如白米粥、小米粥等容易被消化的主食，等消食的症状有所好转后，在进食大米饭或者面条，这样能有效减轻肠胃的负担，促进食物的消化。

02适当补充一些膳食纤维

积食在一定程度上是因为孩子的肠胃蠕动能力差，导致食物长时间在肠道中堆积，引起腹胀感，在孩子的饮食中可以适当地增加一些膳食纤维的摄入，比如蒸红薯、蒸南瓜以及一些绿色的蔬菜，像西兰花、菠菜等食物都含有丰富的膳食纤维，这样的食物能提高肠道的蠕动能力，促进食物的排出。

03减少鸡蛋、牛奶的摄入

鸡蛋和牛奶都是比较有营养的食物，但正是由于它们的营养过于丰富，对孩子来说消化的时间更长，在积食期间，这样的食物要少吃一点，减轻肠胃的负担，积食才能更快地好转。

04避免吃高脂肪食物

孩子的肠胃还没有发育完全，在饮食中脂肪高的肥肉、骨头汤等食物最好少给孩子吃，肥肉中含有大量的脂肪，对孩子来说并不好消化，反而会加重积食。像骨头汤这样的食物含有的营养物质也是非常少的，反而嘌呤更多，孩子喝多了会减缓胃动力，损伤脾胃。

孩子积食很麻烦，所以父母在孩子的饮食上需要多下一些功夫，在积食的时候给孩子煮一煮山楂苹果汤，平时在注意一下饮食，积食的情况就能很快的缓解。