和世界冠军一起健身：你，由你自己雕刻
趁早星人们，平安夜快乐！！
2020年的平安夜，你在哪，正在和谁一起度过？
上周让不少人看到了牟丛老师为大家精心准备的新计划，评论区更是呼声高涨，就在这个平安夜，这一万众期待的新计划终于和大家见面啦！
来自世界冠军的独家健身计划——！
这一新计划有哪些亮点？适合哪些人群？能带给你怎样的效果？赶紧来看吧！
01
第一个女子健美世界冠军
，名字听起来就很霸气有没有？
但这里的冠军可不是虚指，而是大有来头，我们课程的主教练牟丛，真真是货真价实的世界冠军。
牟丛，不仅是是国家级运动健将、知名全国健身小姐、形体小姐、体育模特；
更是中国第一个阿诺德赛的女子冠军、第一个全场冠军，同时也是中国女子运动员第一次取得IFBB（国际健美联合会）职业卡资格。
三个第一，是对牟丛在专业层面绝对的肯定，也是中国女子健美运动员迈向世界的关键一步。
回看三年前，在2017年阿诺德传统赛上，作为一位中国女子健美运动员，牟丛拿到了全场冠军，同时顺利拿到职业卡。
这不仅对牟丛来说是至关重要的一场比赛，对于中国女子健美领域也有着划时代的意义。
（注：阿诺德传统赛由阿诺德施瓦辛格于1989年创办，赛事影响力仅次于健美界的最高水平赛事——奥林匹亚先生赛，赛事是中国健美运动员走向世界职业健美赛事的必经之路。）
赛后接受美国杂志采访时，牟丛特别强调了一句话：“实现梦想，永不放弃！”
简简单单的八个字，却道出了从业生涯的一路艰辛。
随便在百科词条搜索一下，关于牟丛的比赛经历和从业履历，都会让你惊讶于这样一个85后的女孩是有着怎样的意志力，才能在十几年前女子健美运动的大众认知度还不高的情况下，坚持梦想的。
从全国健身锦标赛形体小姐冠军到中国第一位阿诺德女子冠军，她走了超过十年。
这期间，是十年如一日的艰苦训练，是对自己的苛刻要求，是严格的自律。无数的汗水和坚持，才有了一个个闪着光的title，一项项荣誉加身。
牟丛是用自己的实际行动，让世界看到了中国女性健美一样可以不输西方女性.
人民网也曾发文祝贺，感叹“中国女子健美也出了世界冠军！”
因此这项新计划，名称中的“冠军”二字绝非修辞。这份计划体系，真真来自世界冠军牟丛，并由牟丛教练全程带练。
作为最注重女性人体美的专家所设计的方案，“冠军”二字也代表了这份计划的品质。
02
待肉体，以雕刻之精神
而提到“人体美”，有位艺术大师就不得不提。
文艺复兴时期雕塑艺术最高峰的代表米开朗基罗·博那罗蒂，雕刻出了世所公认的最美人体——“大卫”。
作为西方美术史上最优秀的男性人体雕像，“大卫”完美诠释了男性肉体当中的力量美学。
除了举世闻名的雕刻技艺，米开朗基罗还有一重建筑师的身份少有人知。
雕刻家的天赋也让他在建筑师的身份上，格外的得心应手。
对于米开朗基罗来说，建筑物其实就是一个大型的雕刻，建筑元素和雕像一样，其实都隐秘在每一块大理石下面。
而最为人所知的，是他的大型湿壁画作品，“创世记”。
在创作过程中，米开朗琪罗一面要承受来自教皇的各种压力，一面还要遭受同僚陷害，更要长时间仰着脖子站在悬挂在几十米高空的吊架上作画，难度可想而知。
但就是这种“雕刻”的精神，一斧一凿，让他在艺术的世界里开天辟地。
无论是雕刻、建筑、绘画，他都以极为精工细作的方式，日复一日，也唯有这样的作品才能登峰造极。
他，是当之无愧的“雕刻之神”。
米开朗基罗曾说，“雕刻大理石的方法不过是将困在石块中的形象释放出来。”
——这是大师所认为的，雕刻的奥义。
同理，雕刻肉体的方法，也不过是将困在我们脂肪层下的的形体美释放出来。
并且，以足够的耐心，精雕细琢。
我们常说减肥、塑身，其实并非是“以瘦为美”、“追求轻体重”。
“瘦未必美，健康匀称并且有一定比例和线条的肌肉才是美。就像一幅画里的构图，身体的美主要在于各部分的比例关系。”
每个人的肌肉骨骼体形气质，都生而不同。
▲牟丛·艺术摄影
我们应做的正是还原我们身体原本的样子，让它不要因为被能量剩余而囤积的脂肪覆盖以及怠惰的生活方式而“面目全非”。
那些能够一下子就击中你的富含生命力的美，一定不是来自节食和饿肚子，而是日复一日对肌肉的锻炼和雕刻。
03
冠军形体雕刻100天
实话讲，在牟丛老师的 和刚刚上线的时候，常有姐妹表达担心说，“哎呀，我会不会练完太强壮啊。”
殊不知，想要练成这样的身材所要付出的努力，绝非常人可以想象。
一个普通的中国女孩想要，走向世界健美舞台，其中的艰辛，不仅仅是日复一日的训练，极度严苛的饮食，更需有天赋和审美。
我们常说，向上学习，就是要向最专业的人学习，那么在形体雕刻这件事情上，国内女子健身领域，真心没有人比牟丛教练更有发言权。
因为除了是世界女子健美冠军的身份，牟丛还是全能的健身教练。
你常常可以在央视等各大主流媒体上，看到牟丛作为健身教练的代表人物，对大众进行健身指导。
要知道，由媒体镜头，任何的失误和不专业都会无限放大，而多年来，牟丛教练在业内的口碑始终保持着高水准，不愧是扛得住央视高清镜头的女教练！
除此之外，牟丛在常年的国际比赛经验中，更是练就了指哪打哪的高效训练和线条雕刻方法。
——牟丛老师懂得人体，就如同米开朗基罗懂得大理石。
她将在帮助大家勾勒出最理想的肌肉形态。
加入计划你将同时获得专属健身装备，帮助你精细化雕刻身体的每一块肌肉；完成100天打卡，还可以获得399元奖励！
☟计划亮点详情☟
亮点1：Shape Kit 健身套装
这是一套针对训练营同学量身打造，集专业性和适用性结合的运动健身装备，形体冠军牟丛教练参与研发。
亮点2：世界冠军独家计划
·独家编排：巧用水阻壶铃、腹肌轮、臀圈、弹力带4种器械进行组合编排，针对性雕刻全身。
▲水阻壶铃
▲ 弹力带
▲ 臀圈
▲ 腹肌轮
·发力点标注：每个动作训练肌肉高亮，帮助找准发力点，更细致的动作讲解、细节展示高效打造马甲线、蜜桃臀和小蛮腰。
·趣味挑战：游戏化设计，每10天一个趣味挑战，体验Tabata带来的闯关乐趣。
亮点3：全勤奖励399元
为了让参与训练营的同学真正做到知行合一，“形体冠军雕刻100天”计划，设立奖励金机制，完成100天打卡即可获得奖励399元！
适用人群：
· 想要进行抗阻训练的你
· 想要好身材但忙碌的你
· 想要在家获得堪比健身房效果的你
如何选择：
无论何时，我们永远都不该放弃的，就是雕刻自己的肉体。
“因为无论一生在追求什么，身体都是你的起点和归宿，也是有生之年灵魂居住的真正的房子。”
所谓的马甲线，腹肌，蜜桃臀，其实都是自然造化对人类的天赋赐予。我们要珍惜，并让这种天赋显现：
以雕刻的意志、信念和方法。
2021的首个计划，。
——你由你自己雕刻。