健身美女中的“王者”，堪称东方版的卡戴珊，大粗腿也可以很美

导语：现在社会的发展，许多人的生活水平也越来越好尤其是在养生和健身这两个方面，很多已经开始慢慢接触和学习了。而现在社会发展稳定，大家都去都想好好地享受人生，自然而然的就接触到养生和健身了，而且我们现在能看到许多的老人在公园坚持健身好长时间，而且相对比年轻人他们的身材可是保养得十分好。

健身网红中的“极品”，拥有一双大粗腿，身材依旧动人心魄

今天呢，小编就为大家介绍一位来自韩国的健身小姐姐，她不但拥有着迷人的娇容，还拥有这某国“卡戴珊”的身材，更让人心动不已的是，她的大粗腿和翘臀，美的让人无可挑剔，而且在网络上。她被大家戏称为东方版的卡戴珊。

想要拥有卡戴珊般的身材，付出的努力可想而知有多么狠，每天枯燥的健身训练以及健身生活，并不是谁都能坚持下来的，而且她并没有因为腿粗而十分难过，相反这也是她健身的一个重要动力，也是她能坚持下来的理由，拥有了和别人不一样的身材和独特气质。

她现在这样的身材在网络上可以说是一夜爆红，很多人在羡慕她的同时也有很多人去诋毁她，说她的胸部是整过的，脸也是整过的，怎么怎么样，这样议论声太多了，其实可以理解，毕竟人红是非多，不管是谁在完美的人都有可能不被任何人认可。

有一次她在网络媒体上这样说道：“我的身材是我自己通过努力和坚持自律换来的，并不是谁给我的，我也没有去整过容，更没有做过自己的胸部等等”其实可以理解，毕竟自己通过一步一步努力达到的境界竟然被别人诬陷成整容和整形，其实韩国的整容事业一直都很发达，都是数一数二的存在。

现如今她不但拥有着傲人的上围和性感的腰肢以及饱满圆润的臀部，更让人过目不忘的是她的“一双大粗腿”，加上她整个人的身材和气质聚在一起就产生了别样的美感，走在哪里都是万众瞩目的。

相信很多健身的人都知道，要想练成这样的身材，必然付出不少的努力和辛苦，而且枯燥乏味的生活也让人受不了。但是她坚持下来，所以她才能拥有这样的身材，这样的精神也是值得我们去学习的。

她平时在网络上，分享她的健身方式和一些健身技巧，这样的行为也让她在网络上积累了不少的粉丝，而且她对粉丝的问题基本上是知无不言，这也为她累积了超高的人气，小编最近了解到她在用一种最新的健身方式在进行锻炼，小编现在为大家总结了一套她正在使用的健身方法，以供大家参考和学习使用：

一、仰卧起坐

这个动作看着简单，其实能做标准的没有几个人，而且这个动作只要足够标准并不会对我们的腰椎和椎间盘造成伤害，而且对我们腰腹部脂肪能进行燃烧，建议大家练习20个一组共3组。

二、小燕飞

这个动作主要针对肩部以及背部这个方面，附带的效果可能就是对锁骨有一定的美化效果，尤其是上班的白领和宝妈们都可以用，建议练习20个一组共3组。

三、侧卧起

这个动作在进行的时候，不但能快速塑造我们腰部的线条，对我们腰部多余的脂肪都可以进行燃烧，而且加强两侧肌肉的韧度更好地保护我们的腰椎，建议练习20个一组共3组。