我们为什么要健身？看完BBC的调查之后，你就明白了

文 / 小敏讲时尚

2020-12-05 09:56

你有没有想过，自己为什么要健身？是为了健康身体，为了美好身材，还是只是单纯地想做好一件事？

网上，一则叫《我们为什么要健身？》的短片，让小编看了感触颇深；

它讲的是，一名男子为了摆脱失恋的痛苦，开始每天固定地走进健身房；即使对运动一知半解、力量薄弱，还是选择了坚持。

为了更加快速地转移注意力，他开始学习健身知识、规划健身饮食，日复一日地流汗、健身。

时间一天天地过去，他发生了巨大的改变，无论是外貌还是精神状态；不仅丧丧的情绪消失了，还收获了一段甜甜的恋爱。

一年过后，当他回想起累积的跑步里程、举起的重量、吃过的鸡肉、流过的汗；发觉，好像一切并没有想象的那么难熬。

最后，对于他来说，健身的重点不仅在于达到目标体重；更在于学会耐心等待、拼命坚持，相信事情会好转、生活会逐渐步入正轨。

其实，健身不只是一项简单的运动，它是一种时髦的生活方式，更是一种积极向上的生活态度。

在我们的印象中，70岁的人走路都是颤颤巍巍的；然而69岁的王石不仅健步如风，还能攀岩、登山，做各种极限运动。

但是，谁能想到如今生龙活虎的他，曾被医生诊断下半生会在轮椅度过；不愿意就这样屈服于命运的他，并没有因此消沉下去，而是通过运动一步步地把自己锻造得更加强大。

他一个星期至少运动三次，有氧、无氧交替训练，或是跑步6000米、或是力量器械30分钟。

因为坚持不懈的运动，医生的诊断被他彻底推翻；

而且他还成为了中国登上珠穆朗玛峰年龄最大的一位登山者，并在那其后的四年内成功地登上了十一座高峰。

62岁的作家严歌苓，一两年出一本畅销书，每天写作6小时，每隔一天就要游泳1000米；

71岁的日本作家村上春树从开始写作时便开始跑步，每天固定留1小时跑步，如今已坚持长跑三十余年。

健身，从来都不是年轻人的专利，对于他们而言，为什么要健身？

因为健康是人一辈子都要拥有的，而健身恰恰是最好的手段。

健身是一辈子的事情，不管是因为健康的身体，亦或是美丽的身材；只要你持之以恒，健身和不健身的人生，差别真的会很大。

坚持健身一个月，你的身材不会发生明显变化，会出现因运动导致的身体酸痛，这个时期，一部分人，已经开始慢慢进入训练状态，而大部分人会因，受不了艰苦、看不到效果，选择就此放弃健身

坚持健身三个月，坚持运动让你感觉充满精力

日常的锻炼轻松了许多，生活习惯也变得更加的健康，对照镜子里的自己，你会发现自己身体在慢慢的变化，肥肉少了，肌肉多了，一切都在朝你理想的身材前进。

坚持健身一年，你的精神面貌发生了很大改变，有了别人羡慕的腹肌马甲线，旺盛的精力让你的工作效率更高，你的身材和生活都在发生改变，这让你更有动力坚持下去。

坚持健身五年，这时候，相信健身，已经成为你生活中的一部分了，不管是刮风下雨，还是严寒酷暑，都挡不住你去锻炼的脚步，与此同时，你收获的是强健的体魄，很少生病，也许你身边的朋友因年龄增长而发福，但你始终保持着性感的身材。

坚持健身十年，当同龄人在为身体素质下降困扰时，当同龄人健康在走下坡路时，你依然每天精神抖擞、身体倍棒，依然能轻松举起沉重的铁块，和同龄人相比，他是大叔，你还是小鲜肉。