关注死胎及流产：胎儿活动频率及怀孕妈妈仰睡！

过去的星期日，是 “关注死胎及流产日” (Pregnancy and Infant Loss Awareness day)，唤起大家对这个统计数字的关注—大约四分一的怀孕，最后都失去了胎儿。

不少情况是早期的流产，不过以加拿大为例，大约125宗怀孕，就有一个死胎情况—意思是20週身孕后，胎死腹中。

一些国家如韩国及芬兰，死胎比率就低得多。虽然有针对风险因素的研究，不过一些给孕妇的指引中，并无足够有关死胎的资料，原因是不想令淮妈妈担忧。

虽然一些风险因素并非能够控制的，但仍然有方法可以降低风险。

1. 数婴儿踢动次数

有两个方法去数婴儿踢动次数：Sadovsky 及 Cardiff 方法。

Sadovsky 方法中，先设下一个时段，然后数一下期间有多少次踢动，例如30分钟至2小时；而Cardiff 方法是，数10次活动，纪录下数到第10次，要多少的时间。

重点是，妈妈需要感觉一下婴儿的正常活动。胎儿活动能力减少的话，应该尽快通知医生。可能是反应过敏，但也可以是警示，代表有问题出现了。

2. 不要仰睡

有专家提到，仰睡会增加死胎的风险。

一项研究比较了仰睡和左面侧睡时，血流量的情况，发现心脏泵血的效率是相同的。不过，仰睡时，下腔静脉的直径和血流就减少了，这会影响血液回流到心脏去。而专家猜测，这可能是导致部份死胎情况的原因。

另一个研究就测试呼吸和睡眠姿势的关系。测试者都没有睡眠窒息的情况，但仰睡时，她们的呼吸都不够深。

英国的调查就发现，怀孕期间仰睡，比左面侧睡，死胎的机会是两倍。

认识有关死胎，是很重要的事。因为避免惊动淮妈妈，而阻碍或忽略资讯，只会造成更大的风险，导致危险。