平时上班，下班之后去健身房锻炼，有时候上完一天班感觉精神压抑根本不想去锻炼，但是想想自己交的高额的健身飞还是得去！但是看完下面这些健身方法后我真的是万念俱灰，白交那么多钱了！
腰腹核心
胸部
下肢
三头肌
