韩国版爱健身的李小璐VS国产李小璐！你觉得谁更好看？

哈喽大家好！

我是你的老朋友curry！

这个世界上撞脸的人有很多，最怕的就是撞脸的人碰到了，你说谁会更尴尬一些？我记得我写过很多撞脸明星的健身人物了，如果排开累计的名气，说实话，健身的人和没有健身的人站在一起还是非常有差距的。

想到前段时间才写到的国内某健身网友晒出自己的健身照片，不少网友都说这个是健身过后的岳云鹏，大家都还记得吧。今天要介绍的这位人物不是国内的，是韩国的一位小姐姐，长相神似国内明星李小璐，但是这位小姐姐我觉得比李小璐更加好看！

她就是来自韩国的禹娥英，她不仅有高颜值，还有完美的身材，不胖不瘦，身材前凸后翘，简直是人间理想，相信大多数女性都想拥有这样的身材。光是看脸，你能猜出禹娥英的年纪吗？相信很多人都会猜错，1992年出生的她今年才28岁，如果只看颜值和身材，没人能够一次猜到她的年纪，这就是她健身的原因。

不仅保持了身材，还保持了年龄，让自己越活越年轻，坚持健身6年时间的她，在健身圈里名气可不小。禹娥英健身仅仅一年的时间，就有非常巨大的改变，也证明了她健身方法非常正确，没有多走弯路，最舒服的是，有帅哥陪她一起健身，就是她的男友，肌肉爆炸，是多少小姐姐梦寐以求的健身男友！

禹娥英的男朋友是一位退役的职业健美选手，是非常专业的健身爱好者，从健身教练发展成了健身情侣，不得不说是事业和爱好的双丰收。看看这些健身合照，羡煞众人。男的肌肉麒麟臂，女的腹肌马甲线，简直不要太合适。

禹娥英一直都没有刻意的去减肥，也没有刻意的去增肌，她注重的保持身材，还有身体的塑形，健身的方式也是以力量训练为主要，慢慢的身材变化，成为了现在的她。禹娥英表示一开始健身，就没有想过去追求多么完美的身材，只想着做到每一次健身都用心用力。她的男友也是这么指导她的，可能是拥有一个专业健身的男朋友吧，才不用担心每次健身的内容，男朋友都规划好了。

禹娥英最为讲究是怎么吃，健身一定要吃好，这一点禹娥英的男朋友也表示赞成，每天陪她一起研究各种健康的饮食，一起做一些健身餐。说到吃的方面，不得不说一说了，现在很多人都特别注重健身的过程，不够注重健身过后的饮食。看着身边的人健身，也都是分为两种健身爱好者，一部分是健身过后随意大吃大喝，只在乎健身的内容，一部分是健身规律且认真，健身过后饮食规律又健康，你们说哪一种健身效果会更好一些呢？

有健身的习惯确实是好事情，但是要想练得更好就需要你自己做得更好，这一点很好理解，付出的多，你收获的就多。健身之所以要吃的正确，最主要的原因就是因为营养是好身材必要的因素，缺少了营养，就没有好身材可言。

男性增肌女性减脂都离不开饮食的规划，蛋白质是健身饮食里面必不可少的一样，平常多吃鸡蛋，多喝牛奶是最简单的。减脂不要碰油炸食物，热量高不健康，健身的人都要尽量避开油炸的食物，高热量是脂肪最喜欢的东西。当你慢慢学会规划饮食过后你就会发现，饮食的控制，可能比健身效果还要好，毕竟饮食的重要性是不低于运动健身的。