女人这样做, 越美越危险!

危害女性健康的几种时尚装束

大个的手提包

鲜艳的大包包是全球明星钟爱的贴身配搭，可是，把这个超重的大家伙提在手上，你的颈椎、肩膀和脊椎会不自觉地向一侧倾斜，时间一长，不仅会加速脊椎的老化，还会让肩膀肌肉劳损过度，使腰椎间盘突出提前找上门来。比起单肩包，双肩包是更好的选择，它能使身体两侧的受力程度相对平衡。如果你经常使用单肩包，请用两只手轮流提拎，以免身体一侧受力过度。

高跟鞋

高跟鞋能让你变得挺拔、苗条，可是经常穿着，你的身体重心会自然上移，从而使脊椎压力明显增加，而且，它还会让你长出难看的茧子。相对而言，粗粗的方跟鞋对健康的危害比细跟鞋少得多。你还可以准备几双坡度不同的高跟鞋换着穿，这样能让后背肌肉张弛有度，使脊椎得到有效放松。

小半号的文胸

太小的内衣会影响你的呼吸频率，让你不知不觉进行浅呼吸。据说美国国务卿希拉里·克林顿的私人健康医师严格禁止她在参加重要政府谈判时穿小号内衣，因为不畅的呼吸会影响大脑的供氧能力，而氧气供应不足时，人的抗压能力会大大减弱。建议你准备两个尺寸的文胸，跟另一半约会时，性感的小号文胸无妨，但平常上班时，文胸尺寸最好合适。

四季的裙装

有人喜欢穿着裙装出现在一定的场合，不论春夏秋冬。的确，裙装打扮能够显示出一个人的端庄、美丽。但她们却不知，这副美丽"冻"人的时髦打扮，却给她们的健康带来了隐患。俗话说"寒从脚起"。人的双脚距心脏最远，血液循环较差，供血不足会引起局部组织坏死。人体双脚一旦受寒，会反射性地使鼻黏膜的供血量大大减少，引起上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，黏膜得不到营养，抵抗力很快减弱。于是，原来潜伏在鼻咽部的病菌、病毒便乘虚而入，从而引起旧病复发和上呼吸道疾病频繁发生。此外，由于受到寒冷的侵袭，还会引起冻疮，诱发关节炎，严重者还会导致病毒性心肌炎。

超大的太阳镜

太阳镜的重量一旦超过60克，就会过度压迫太阳穴和鼻梁软骨，进而导致颅内压升高，引发间歇性头痛。另外，英国眼科疾病研究协会发现，13%的视力衰退与太阳镜镜片颜色过深有关。如果你的眼睛是深黑色，那么比起浅棕色、蓝褐色眼睛的人，你有更好的抗紫外线能力。其实，浅色太阳镜更适合深色眼睛的东方女性。

太紧的腰封

它会使腹部肌肉处于紧张状态，并使内脏处于被挤压状态。内脏受压时，你的新陈代谢速度会减慢，消化功能也会受到一定影响。而且，过紧的腰封会增加局部紧张程度，从而加大身体耗氧量，让你在不知不觉中呼吸变浅。对女人而言，精致、细软的腰带是比紧绷绷的腰封更好的选择。

紧身铅笔裤

紧紧的铅笔裤会影响腿部、腰部与腹股沟的淋巴循环，导致毒素堆积。在炎热的天气中穿铅笔裤，还会让局部皮肤温度升高，从而引发腹股沟附近的炎症。建议你在选择铅笔裤时，尽量购买有弹性的布料。而且，晚上千万别忘了用热水充分冲淋下体，以帮助淋巴循环，减少炎症发生的可能性。

女性怎么保养越来越漂亮

1、补足身体所需水分

女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。

2、充足的睡眠

长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11 点半之前，而且要睡足八小时哦!

3、保持愉快的心情

拥有好的心情，能够让你从容面对任何事情，减少情绪压力，让自己让容易的入睡，让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环，保持精神!这对美容护肤来说是非常重要的一步哦!大怒大喜的人，在现实生活中，是不可能成为天山童姥的!

4、做好皮肤的清洁

清理皮肤是日常护肤的主要步骤，现在的环境，污染越来越严重，所以每天外出归来和早晚，都应该进行彻底的清洗洁面。

5、多吃果蔬、含B族维生素的食物

多吃富含B族维生素的食物。膳食中缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，当然不要忘了橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等含大量维生素的新鲜果蔬。

在美容护肤的同时，应该注意的是保持合理的体重，如果体重开始出现大幅增加，会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛。如果体重过度的下降，也会造成皮肤出现皱纹，斑纹等情况!

6、常做运动

缺少适量的运动，身体会慢慢“生锈”。灵活度下降不说，还少了一个大量排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你，应该考虑一下做简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触!这样自然会精神百倍，自然焕发青春。

女人吃什么菜年轻漂亮

NO1：豌豆

现代医学发现豌豆中含有丰富的维A，而其就具有滋润皮肤的作用。另外这种维生素A还具有消肿、减少皱纹的作用呢！因此建议有点水肿，眼睛周围有皱纹的人可以适当的多吃一点。

NO2：花菜

花菜是一种营养丰富的蔬菜，其中的维生素A、维生素C、钙、硒、胡萝卜素的含量都居各蔬菜之首，另外花菜也是一种热量相对较低的蔬菜。研究发现多吃花菜不仅可使女性人比花娇，同时还能增强抵抗力，减少血管疾病、癌症发病的机率呢！

NO3：土豆

土豆和豌豆并称双豆都是对女性美容有很大帮助的食物。土豆不仅可当主食，也可当蔬菜进行食用。其中丰富的B族维生素、纤维素、优质蛋白质不仅具有排毒的作用，同时还可恢复女性美白肌肤。另外担心肥胖想减肥又担心营养不良的女性可多吃土豆。

NO4：丝瓜

丝瓜能美容，这是公认的，其不仅是很多高档的美容产品中常见的成份，而且其还具有滋润皮肤、延缓皮肤衰老、减少皱纹产生的作用呢！

NO5：芦笋

芦笋也是一种营养非常丰富的蔬菜，特别是硒的含量非常高，因此可以对抗衰老，减少因为脂肪过度氧化而引起的各种皮肤病，使皮肤看起来更加水嫩年轻化。

NO6：豆芽

豆芽也是常见的美白菜之一，而且不同的豆芽中还含有不同的营养成份，多吃可减少各种黑斑、色斑的形成，使人保持年轻态。

NO7：冬瓜

很多人只知道冬瓜具有消肿利水的功效，事实上冬瓜还是一种营养非常丰富的食物，特别是其中丰富的镁，还可使人保持精神饱满、面色红润、促进皮肤美白。

NO8：黄瓜

黄瓜中含有丰富的水份、维生素、果酸、游离氨基酸等等成份，这些成份都具有清洁皮肤、消除晒伤、减少色斑、缓解过敏皮肤的作用，可以说黄瓜是女性保持不老容颜的最好保养品。

10个穴位按摩养颜又健康

1、印堂

两眉头连线的中点。

美容应用：粉刺、面瘫、额部皱纹、神经性头痛等。

2、迎香穴

鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

美容应用：面痒浮肿、法令纹、粉刺、皮脂溢出症等。

3、瞳子髎

眼睛外侧一厘米处（目外眦旁，当眶外侧缘处）。足少阳胆经的起始穴位。手太阳小肠经、手少阳三焦经与足少阳胆经的会穴。

美容应用：面部痉挛、鱼尾纹。面部保健常用穴等。

4、攒竹穴

眉毛内侧边缘凹陷处（眼保健操第三节中按揉太阳、攒竹）。

美容应用：面部皱纹、视物不清、面肌痉挛、头痛、眼睑下垂等。

5、阳白

瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。足少阳胆经与阳维脉的会穴。

美容应用：额部皱纹、上眼睑下垂浮肿，头痛等。

6、承泣

瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。

美容应用：面瘫、眼袋、眼围皱纹等。

7、四白穴

双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处（或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）。

美容应用：眼袋、眼周皱纹、眼轮匝肌痉挛等。

8、巨髎

瞳孔直下与鼻翼下缘相平的凹陷处（鼻唇沟外侧，目中线上）。

美容应用：皮肤松驰、肤色不匀、粉刺等。

9、鱼腰

眉毛的中点。

美容应用：额部眼角皱纹、上眼睑下垂浮肿等。

10、丝竹空

眉梢的凹陷中。

美容应用：明目、面部痉挛、鱼尾纹、倒睫、睑闭不合等。