吃黑芝麻能不能养肾？其实，真正养肾的是此物，可惜很多人嫌弃

肾脏是人体的五脏之一。对人体起着决定性的作用，为什么这么说呢？这得从肾脏的功能说起，传统医学认为，肾主藏精，是人体的先天之本，也就是说，人从诞生的那一刻起，来自父母所给的精气神都封藏在肾里面，肾精促进人的生长发育衰老，以及生殖功能，而随着年纪的增长，肾精会慢慢减少，肾脏也会越来越衰弱，人也随着衰老了，这是一种自然规律。因此人类想延缓衰老，身体健康，补肾非常重要。

尤其是冬天，肾怕寒，最容易损耗肾阳气，阳气一伤，不仅容易感冒，还容易出现夜尿多、腰酸背痛，头晕。冬天是补肾最好的时机。人们通常会通过食疗来补肾，黑芝麻是最常见的补肾食物。吃黑芝麻能不能养肾？其实，真正养肾的是此物，可惜很多人嫌弃！

黑芝麻中含有大量的芝麻素、芝麻酚、多种维生素以及微量元素。对心脑血管有很好的保护作用，能改善脂质代谢，降低血脂，帮助人体抗衰老，延缓细胞衰老，对皮肤也有很好的保养作用。中医认为，黑芝麻能润体内的五脏，尤其是能滋补肝肾两脏，填脑髓。因此吃黑芝麻有一定的养肾作用，但是真正养肾的是此物，可惜很多人嫌弃它味不好。

它就是核桃。核桃仁也是冬季最为常见的干果，营养价值非常高，含有多种人体所必需的营养钙、铁等物质。人们都知道核桃能补脑，但是它是如何补脑的呢？其实就是通过补肾来达到补脑的目的。中医认为，核桃能补肾填精，而肾主骨生髓，这个“髓”就是脑髓的意思。对于男性来说，适当吃一些核桃，还能提高精子的活力，促进男性功能健康。

​核桃因为味淡，不是特别好吃，因此很多人都不喜欢。你喜欢吃核桃吗？

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