怀孕期间感冒“很尴尬”，这4个方法可以帮你预防感冒！

大家都知道，女性在怀孕期间，身体比较特殊，像平时一个小小的感冒在这段特殊的时期里面都可能造成很大的影响，吃药吧，可能对胎儿不好，不吃药吧，也怕病情变得越来越严重对母子俩都可能产生较大的伤害。所以在这样的情况下，大家就要懂得如何预防感冒等一系列的疾病，避免生病“尴尬”的问题。

1.饮食要“到位”

怀孕期间的饮食有宜忌，宜的就是适合吃的，忌的就是不适合吃的；除此以外，还要注意什么时候该吃，什么不时候不该吃。像感冒这类疾病很容易因误食寒凉之物而引起，像冰镇一类的冷饮，冰的水果饮料什么的就不要吃了，反之要多吃一些温性的蔬菜瓜果，尽量清淡饮食。按时饮食，多吃一些水果，增强机体的免疫能力。

2.穿衣要“规矩”

有些地方的昼夜温差很大，人们增减衣服的比较频繁，这个时候的孕妇一定要注意避免在衣服的增减过程把自己给搞感冒了。夏季也是，受炎热天气的影响，不管是夜露乘凉还是开空调避暑热也好，都要注意，不要把自己给搞感冒了，大家很容易在这个时候得病，所以要更加小心一点。

3.运动要“做足”

众所周知，运动可以提高机体的抗病能力，身体更加强健对宝宝也是很有好处的，大家不要觉得孕妇挺着个大肚子去健身运动就很危险，其实大家可以选择像瑜伽这样的运动方式，不仅安全可靠，对宫内胎儿的发育成长也是很好的，但是提醒准妈妈们，运动是一定要的，不能不做，也不能做的太少，重的一个“足”字！

4.保持心情舒畅

怀孕期间有很多女性变得敏感多疑，或是抑郁易或是心情较为低落，而心情若是不够好，疾病也很容易在这个时候侵袭到人体身上，引起发病。

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