心理学：当有人对你做这三件事时，他正在对你实施软暴力

相比较肢体暴力，语言等形式的软暴力对一个人心理的伤害其实更加严重，作为一个心理学工作者，我们知道也目睹过很多因为软暴力而受到伤害的人。

他们要么关系遭到隐形的破坏，整日闷闷不乐，高兴不起来，要么心理上受到影响，从同事、朋友、家人等亲密关系一步步变成陌生人，甚至“仇人”。

今天我们就从心理学的角度分析三个软暴力的表现，以便让我们能够更好的认识、减少、甚至杜绝生活中的软暴力。

冷漠是软暴力最大的特征，对别人冷漠或者别人用冷漠对待我们是时常发生在我们身边的事，特别是在较亲近的关系中，冷漠这种软暴力被用的最多，成为影响亲密关系的最主要因素之一。

从众多心理咨询的案例来看，冷漠只是一种情绪发泄的通道，不会有任何正面作用，反而是阻碍双方信息交流的最大障碍。

冷漠让所有的关系都失去了原本的温暖，给心理上造成了隔阂，长期的冷漠会让关系变得陌生，让人越来越疏远，让一个小小的误会变得越来越大，想解也解不开。

每个人都希望被别人重视，无关他的身份，特别是在各种关系里，朋友也好，家人也罢，就连陌生人的遇见都是因为某种缘分，所以我们希望对方能在心里有我们的位置。

而一个人对你软暴力的另外一个特征就是轻视于你，轻视意味着得不到应有的对待，甚至尊重，按照心理学的分析思路，对方表达对你的轻视其实就是一种软暴力倾向。

所以不管对方与你是什么关系，从一个人做人的基本素养上来说，我们都应该尊重于他，与此同时我们也应该被别人平等对待，而不是差别化的歧视。

相比较前两种，疏远意味着有意远离，在空间距离与心理距离上产生差别，不想再靠近你，这其实是一种很明显的外在特征，一个人是不是疏远我们，我们是可以明显体会到的。

当然疏远还意味着对方与我们的交集会越来越少，离我们的视线越来越远，虽然这并不是处理朋友关系最好的方法，只是朋友主动离开的一种“手段”，却依然会给我们的心理造成伤害。

所以如果你面对这种状况，有人主动疏远你，你要做好准备，让自己接受不可避免的的失去，因为这也是一个人成长的一部分，总而言之就是防止这种软暴力对自己造成伤害。

心理学的终极目的就是关照人类自身的心理健康，软暴力作为伤害我们心理状况、影响人与人之间关系的行为之一，需要我们发现它，制止它，这样我们才可能让我们的各种关系更加顺畅。

陌生人之间相互尊重，朋友之间平等沟通，不猜测、不冷漠、不轻视、不疏远，不被软暴力。

欢迎留言评论，写下你的见解，心理小先生与你一起进步。

关注心理学科普，科普心理学：心理学≠读心≠鸡汤≠算命=科学