研究癌症60年，我总结了抗癌处方！91岁院士：这3样东西要远离

29岁的郑原（化名）是广州的一位小学老师，饮食作息规律，每天不是去健身房，就是去跑步，偶尔还参加业余马拉松。

2015年，郑原开始频繁排便、腹泻，经常腹胀疼痛，最严重的时候一周只上了4节课。几次就诊，医生都认为他只是“肠易激综合征”，只要放松身心，注意饮食即可。

在遵循医嘱之后，郑原的腹泻情况有所改善，近几年都没有出现除腹泻以外的其他明显症状。2019年年初，他开始频繁便血，后背痛感强烈，再次去医院就诊，医生询问家族史、生活习惯和症状后，建议他做一次肠镜。

检查结果出来，郑原无法相信——肠癌晚期。进一步做CT、MRI检查发现，癌细胞扩散到了肝脏和肺部，已无法治愈。

现在，郑原进行了4次手术，20轮化疗，医生认为还剩下几个月的生命。

他总是在想，作为一名生活规律、热爱锻炼的教师，为什么偏偏得了癌症？如果在最开始就进行深度检查，现在还会是这样吗？

为什么天天锻炼的年轻人，还是患上了癌症？

郑原年轻，饮食规律，热爱运动，不算是结肠癌的高危人群，但还是患上了结肠癌。为什么像他一样经常锻炼的年轻人，还是患上了癌症呢？

其实，癌症的发病与遗传、饮食、环境等多种因素有着密切的联系。有些人重视自己的生活方式，保持身体健康，也很注意锻炼身体，最后还是患上了癌症。其实，癌症的出现是一个很复杂的过程，运动锻炼只能增强人的身体素质，但做不到百毒不侵，更何况还有遗传因素的影响。

此外，对于中老年人来说，随着年龄的增长，身体各个器官会出现功能减退，甚至发生病变。如果发现不及时，就有可能致使癌症的发生。

所有的大病都是小病演变而来的，没有什么癌症是突然发生的，只是很多人没有注意早期症状而已。在日常生活中，一定要注意身体的异常情况，不要自以为是小病就能“凑合”。

孙燕院士提醒，防癌要远离3样东西

孙燕，是我国肿瘤内科治疗的创始人和开拓者之一，中国工程院院士。91的孙燕院士，在抗癌一线奋斗了近60年，在给病人治疗的时候，也不忘唠叨几句防癌知识，被他称为“抗癌处方”。

1.远离暴饮暴食

孙燕院士认为，“饿着要比撑着好，瘦的要比胖的好”。

肥胖会诱发多种疾病，是多种癌症的危险因素，如肠癌、肾癌、胰腺癌等，都与肥胖相关。特别是平时喜欢食用动物脂肪、红肉和煎炸食物的人，更需要控制自己，以减少患癌风险。

孙燕院士说，自己每天只吃七分饱，但又喜欢美食，所以在感觉自己吃的差不多了的时候，就会立马离开饭桌，不会多待一会，更不会在饭桌旁与人聊天，怕管不住自己的嘴。

2.远离生物致癌因素

在孙燕院士看来，很多肿瘤是因为自己的不良生活习惯诱发出来的，比如爱吃肉、不吃蔬菜，高脂饮食等行为，造就了越来越多的肠癌患者。还有吸烟者增多，致使很多无辜的“二手烟”肺癌患者。

需要特别提及的是生物致癌因素，比如肝炎病毒造成的慢性肝炎、迁延性肝炎，可能慢慢肝硬化了，其中又有人变成了肝癌。还有其他因素，比如HIV病毒，在晚期也会导致一些癌症，尤其是肉瘤、淋巴瘤；HPV人乳头瘤病毒，是子宫颈癌的重要诱因。

孙燕院士表示，这些致癌因素都可以预防，关键是自己有没有重视。

3.远离自以为是

孙燕院士很注意锻炼身体，能走路尽量不坐车。很多喜欢运动的人总以为自己很健康，忽略检查，这是不对的，体检非常有必要。

很多人一年体检一次，孙燕院士每年都会全身检查两次，他认为，有的肿瘤隐蔽性高，偶然一次体检不一定能发现，增加体检的次数，发现早期肿瘤的机会也会提高。当然，一次体检正常，不意味着这一年身体不会出现其他毛病，肿瘤是非常复杂的，受到多种因素影响，一年中也可能发生异常。

孙院士感慨道：“我是个临床肿瘤学方面的专家，可是我也不知道自己身体内什么时候会发生癌变。”人身体每个脏器24小时都在进行工作，需要定期的检修避免出现意外。

运动可以对胰岛素、雌激素、免疫反应等多种因素进行有利影响，有研究显示，坚持运动有助于预防癌症，可降低13种癌症的风险。但运动的同时，也要注意自己的身体，定期体检，有异常及时检查，因为经常锻炼≠100%无病。

参考资料：

［1］孙燕院士谈防癌.健康时报.2017-2-3

［2］运动防癌！美75万余人研究称，运动强度大，患癌风险低.中国循环杂志.2020-1-5

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