曝光一下我国庆8天的放纵生活！（本文有我女朋友性感出镜！）

大家好

MAX，第一次感受到了长假的乐趣

但似乎有点不对劲，7+3＝8？

害，不管了！

对于社畜而言，有总比没有好

八天，整整八天啊！

又能愉快地泡在健身房里了

放假前夕心里小算盘就打好了

一号胸，二号背

三号肩呀四号腿

休息一天，再来一遍！

你要问我们健身人士

内心最抗拒练什么？

还能有什么？

练腿咯！

无数次练腿前

都要做好久的心理建设：

比起练腿痛苦更担心的是

练后的腿

仿佛离家出走，完全不受控制

没病？

没病走两步

同样是用到腿

在跑步机上跑步可简单多了

还能模拟不同场景

增加趣味性

赶上春运回家的你

手中有刀

哪里都是战场

跑完这三公里

就去和小丑对线

都说健身花钱

一开始不觉得

直到我入了蛋白粉、饮食的坑......

导致要和女朋友吃饭时

打开钱包的我

是这样的

诶，不对

哪来的女朋友？

哑铃罢了！

很多人都会觉得

健身男士找对象

也要找喜欢健身的

起初我就是这样想的

直到......

突然发现

毫无训练痕迹的妹子

也挺香的

就算不香，起码安全

以前吃饭，总是匆匆扒两口就撤

现在一顿饭

蛋白质、碳水、蔬菜

一个都不许少

内心精打细算：

今天要摄入135g蛋白质

早上仨全蛋、俩蛋清大约25g

中午200g牛排

40g蛋白质...不对！

被李阿姨儿子咬了一大口

那大概只有35g蛋白质！

晚餐大概吃了30g蛋白质

练后蛋白粉含30g蛋白质

睡前我还得吃...5个蛋清！

每个蛋清蛋白质约3g

三五十五,齐活！

八天的小长假

伴随着充实的训练

结束的很快

原本想去外面旅游打卡

也因训练而被遗忘

和朋友说好一起观影

也在练腿日后遗症中

回复道：

被遗忘的事有很多

比如说......

我蛋白粉杯

好像从一号到八号没洗过！！！